Jobb...

Då har jag överlevt 11 timmar på jobbet.
Det har gått riktigt bra.
Och jag kom upp när klockan ringde.
Jag vaknade faktiskt innan.
Jag sov ganska oroligt inatt.
Förmodligen berodde det på att jag va rädd att försova mig.
Men nu är jag riktigt trött och sliten.
Och benet ser ut som tanternas som en kollega sa. :)
Svullet...
Nu blir en macka sedan väntar sängen.
Godnatt...
// Per

2 mil...

Oj vad jag kommer kunna poppa nu när jag tränar. :)
Idag så fyndade jag dessa Philips lurarna.
Genom att gå ca 30 meter från Expert in till Tekninkmagasinet så tjänade jag 100:-.
På Expert kostade dessa lurar 400:-.
Och på Teknikmagasinet 330:-.
Men!! Det stod 299:- på prislappen så jag fick dem för det.
Där vart det en hundring till träningskortet istället.
Tack vare en felmärkning på prislappen.
På måndag blir det att skaffa ett 2 månaderskort på KMTI och se hur duktig jag kommer va med träningen.

Utsikten från dagens uppvärmning...
När jag gick hem idag så sa sjukgymnasten...
Är du kvar än?
Ja vart mitt svar. Jag cyklade lite efter övningarna jag har.
2 mil cyklade jag idag. :)
Så nu är det bara att fixa till en grym spellista på Spotify så kommer träningen gå som smort.
För er som undrar hur de ser ut på gymmet så kommer de några bilder från övervåningen...

KMTI är nybyggt och lokalerna är stora och fräscha.
Tror jag kommer sköta min träning denna gång.
*Hoppas de iaf*
Allt för att hälsenan ska bli bättre och bättre.
Träningen idag gick riktigt bra.
Jag kunde höja vikterna på flera av övningarna och balansen med vänsterfoten är mycket bättre.
Nej detta går inte!!
Klockan ringer 6.15 och jag ska jobba första gången på 10 veckor.
Undrar om jag har några rena arbetskläder?
10 veckors sjukskrivning va inte riktigt planerat så jag har 0 koll hur det ser ut i skåpet.
Blir spännande imöra bitti. :)
Godnatt...
// Per

Gilla?

Redan torsdag?

Snart lördag ju...

Jaja. Det ska nog gå bra att jobba.

Frågan är hur trött i foten jag kommer va efter 11 timmar på jobbet.

Sen har jag ju bara ett 12 timmars på söndag. :)

Blir stödstumpor på tror ja. :)

Det värsta blir kanske att komma upp på morgonen.

Idag va de dag 2 på KMTI för denna veckan.

Blir ett pass imöra också.

En av övningarna jag har för den slitna hälsena...

Wow... Gymbild. ;)
Jag på ett ben med Body Blade i högsta hugg.
Detta är också en övning för att bygga upp hälsenan.
Jag måste fundera hur jag ska göra med träningen framöver.
Sjukgymnasten jag har ska ha semester i 2 veckor.
Och då får jag inte träna där på frikortet jag har hos landstinget.
Fått en rabattcheck på 2 månader på gymmet där priset är 700:-.
Eller 10 kort för 500:-
Årkortet trodde han låg på 3100:-
Årskortet känns som ett bra pris men det lutar åt 2 månader.
Jag får prova och se hur duktig jag är med träningen i 2 månader.
Jag trampade på 1,6 mil på cykeln idag.
Men min rumpa är inte gjort för att sitta på en sadel. :)
Gjorde en ny mätning av hälsenan idag.
9,5 cm tå till vägg nu.
Så från 4 till 9,5 är inte så illa.
Nått som inte är så bra är att den högra va 7 när vi kollade första gången.
Dags att dra lite i den högra kanske?

Efter träningen bar det av till "min" park.
Lite sol på magen och fötterna.
Enl. TV reklamen ger ju fotbilder många gilla på Facebook. :)
Blir de många gilla här tro?

Sedan va de dags för mat och det fick bli grillat idag.
Nu blir de TV innan det är dags att sova...
Ha de bäst...
// Per

Ladda..

Dags att ladda inför dagens träning. Idag skulle jag få en ny övning. Vi skulle även göra en mätning igen. Sedan planera hur det blir med träningen framöver. Sjukgymnasten ska väl ha semester och då kan jag inte va där utan träningskort av något slag. Ha de gött...

// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

Glass...

Vädret idag går inte att klaga på.
Eller jo. Lite varmare kunde de va.

Hemma på Strandvägen...
Idag va jag tillbaka på KMTI.
Härligt att få svettas lite igen.
Och som vanligt körde jag programmet jag fått.
Jag la till 2 maskiner och de kanske kan resultera i träningsvärk i magen. :)
Sen va de hem och få i sig lite mat.
Och medans jag väntade på att syrran skulle ringa roade jag mig med att diska.
Träffade syrran och Philip på stan över en glass.

Det gäller att köpa stor glass om man träffar mini superkompisen.

För han är en hejare på att käka glass.
Kan va så att de ligger i släkten kanske?
Morfar är en hejare han också. ;)
Nu ska jag käka lite sedan blir det en tur till Uffe och lite fotboll.
Och på tal om fotboll.
När jag va ner på stan så såg jag fotbolls Chippen med sin "kändis" fru Oksana.
Och på gymmet i förmiddags såg jag  Sergej "Sigge" Fokin.
En gammal FBK spelare för er som inte vet vem han är. ;)
De kryllar verkligen av kändisar här i Karlstad. :)
Ha en bra kväll.
// Per

120626...

Idag ringde The Boss och undrade om jag hade möjlighet att greja till datorn på jobbet.

Det hade blive lite fel med Safe Docen.

Och eftersom inte jag hade nått planerat just då så knallade jag upp och fixade till det.

Sedan hade nya TV:n kommit så jag hjälpte till och monterade den.
Jag fick in kanalerna innan jag gick hem igen.
Är det nån som vill ha tjock TV:n så kanske jag kan ordna det. ;)
Jag va faktiskt uppe redan vid 6,30 imorse.
Jag lämnade in bilen på koll.
Pärlan läcker olja.
När jag hämtade den i eftermiddag fick jag domen.
De måste fixa till den.
Kalaset kommer kosta ca 8700:-.
Men då ingår byte av kamremmen.
Värsta fyndpriset.
Eller inte.
Jag får väl trösta mig med att Lecab skulle ha 7000:- bara för bytet av kamremmen.
Nu får jag allt fixat för 1700:- extra. :)
Men det är tråkiga pengar iaf.
Det är lika tråkigt som att stryka T-shirts som jag roade mig med innan jag gav mig på cykeln.
Ska försöka jaga liv i den igen.
Nej. Nu får de räcka för idag.
Nu blir det Allsång på Skansen.
Ha de gôtt...
// Per

Nyhet...

För er som kollar bloggen i mobilen så kanske ni ser att det ser lite annorlunda ut än tidigare.
Det va kanske dags att ändra lite på inställningarna så den blir mer anpassad för mobilskärmen.
Hoppas det funkar som det ska...
// Per

Måndag...

Då är midsommarhelgen över för iår.

Och det är en ny vecka och vanlig måndag.

Jag går nu in på mina sista 5 dagar som sjukskriven. :))

På lördag ringer klockan 6.15.

Klockan 7 ska jag va på jobbet.

Jag kanske skulle behöva gå bredvid? :)

Förmodligen är det sig likt sen jag va där sist.

Med andra ord.

Inget har hänt på 10 veckor.

Idag öser regnet ner här i Kil där jag fortfarande är.

Jag åker hem till Karlstad i eftermiddag.

I lördags va vi lite lata och gick ut och käkade.

Och jag är fortfarande mätt. :) 

Jag käkade Black & White och det va riktigt gott...

Mamma och pappa plankstek och de va mer än mätta när vi åkte hem.
Som liten så vill man ju bli allt från pilot, polis och brandman.

Philip ska bli stuntman...
Här har ni resultatet av en störtdykning som inte gick som den skulle.
Ha en bra dag i regnet...
// Per

Cykel...

Nu har Johan börjat cykla på allvar.
Och nu börjar det gå riktigt fort...
// Per

Midsommardagen...

Då är det midsommardagen och stressen har väl lagt sig hos de flesta hoppas jag.

Det känns som det blir en massa stress och en massa måsten inför midsommar.

Jag och syrrans familj åkte hem till mamma och pappa och stannade kvar där över natten.
Här ser mamma och pappas hus i Kil.

Mammas blommor vid trappan...

Johan har laddat upp inför kvällen.
Nejdå... Han bytte ut det mot Trocadero istället.
Själv körde han med Fanta som mormor hade.

Jag och Johan plockade lite midsommarblommor till mamma/mormor.

Syrran fick en ny tröja av sin gubbe.
Passanden då hon är i Kil så fort hon blir mammasjuk. ;)

Jordgubbar är ett måste på midsommar.
Lite senare på kvällen så tog jag med mig syrran och Johan till campingen i Kil.

Johan älskar  lekparker så detta passade perfekt.

Studsmattan va en av favoriterna på campingen...

Även denna funkade fint att hoppa på. :)

Syrran & Johan...

 De behövde tydligen lägga sig ner och vila också. :)

Mera bus med Johan och mamma Karin...

Johan ville ner till vattnet och kolla hur kallt det är.

För er som inte vet det redan så är Fryken förmodligen Sveriges kallaste sjö.

Iaf om ni frågar mig. ;)

Vindstilla på Fryken...

När det va natt fick jag sällskap av Pontus...
Det va lite bilder från dagen.
Ha de gött...
// Per

Midsommar...

Vill önska er alla en Glad Midsommar...

// Per

7,5...

Kl 9.50 va träningskläderna på och jag placerad på en träningscykel.
Rehabpass nummer 3 denna veckan.
Fick ytterligare en övning.
Och sjukgymnasten plockade fram sitt måttband.
Det va dags att mäta tå till vägg. :)
1:a gången jag va hos han så va det 4 cm.
Idag så va det 7,5 cm.
Så det har gått åt rätt håll.
Och det verkar som Peter är nöjd med mig som patient. :)
Men jag blev lite rädd när han pratar om framtiden.
Han kommer "tvinga" mig att hoppa hopprep.
Hur ska det gå till?
Men det är nog ett gäng veckor innan det är dags för repet. :)
Efter träningen så bar det av hemåt för lite sol.
Ja de vart lite för det tog nog inte mer än 30 minuter så kom molnena.
Då fick de bli en tur ner till stan och posta ett brev och lämna in träningsklockan som dött.
Men med ett nytt batteri så fick den nytt liv.
Så nu kan jag kolla när kalorierna rasar från min kropp.
Tjaa. Jag kan ju önska att de gjorde de.
Nu ska jag invänta tvättmaskinen och packa väskan inför helgen.
Ha en bra kväll...
// Per

Godmorgon...

Godmorgon på er. Då va det en ny dag och även idag är det blå himmel och sol som gäller i Karlstad. Nu ska jag ta mig till KMTI för lite träning. Ha en bra dag.

// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

120620...

Idag vart de "bara" 1,5 mil på cykeln.

Men 3,3 mil på 2 dagar iaf.

Idag fick jag prova på crosstrainern i hela 5 minuter. :)

Det funkade bra och jag kände inget i hälsenan.

Vi måste va försiktiga till att börja med sa sjukgymnasten och skrattade.

Undrar om de märks att jag vill komma igång med träningen så fort som möjligt.

Helst igår typ. :)

Efter jag tränat så svängde jag in på Willys och köpte billig glass.

3 st ½ liters för 15:-.

Sen va det dags för en härlig promenad ner till stan.

Vädret idag gick verkligen inte att klaga på.
Vore inte fel om värmen kunde komma tillbaka.
För er som undrar om de där med Sola i Karlstad...

Så är det denna staty som är Sola i Karlstad.
Hon va servitris på stadshotellet för många år sen.

På balkongen är det midsommar"pyntat". :)
Frågan är vad man ska göra resten av kvällen?
Tvätta lite träningskläder kanske?
Ni får ha en bra kväll vad ni än hittar på...
// Per

Skylt...

De är tur att jag äntligen kunnat börja röra på mig igen.
// Per

:)

Vänta ni...
Snart har jag växt i min overall. ;)

1,8...

Idag va det dags igen.
Klockan 11.00 va jag tillbaka på KMTI för rehab.
Jag erkänner att balansen på vänsterbenet inte är den bästa.
Märkte det med den nya övningen jag fick idag. :)
Men med lite mer träning så ska de nog bli bra.
Jag passade på att cykla lite extra när jag va på hugget.
Turen på cykeln slutade på 1,8 mil.
Imorgon blir det mer rehabilitering.
Jag har roat mig med lite pappersjobb här under kvällen.
Något mindre blir allt högarna.
Nu blir de lite fotboll.
Ha en bra kväll...
// Per

Röj...

Såhär såg det ut på köksbordet under några timmar idag.
Jag har roat mig med att rensa bland massa papper.
Jag MÅSTE börja röja i klädkammaren som mest är som ett förråd.
Och där fanns en del papper som jag behöver få ordning på.
Det är väl lika bra att göra det när jag går hemma.
Jag skulle behöva rensa bland kläderna också.
Jag har ju 2 veckor på mig så jag kanske hinner innan det är dags att börja jobba igen.
Så nu blir de stor rens de kommande veckorna. :)
Nu blir de natten så jag orkar röja imöra.
Godnatt...
// Per

Andy Greyburn...

Nu kan man lyssna på kompisen Uffe på Spotify. Sök på Andy Greyburn. Låten heter The Humming Air. Eller så kan man köpa den på bl.a iTunes.
http://open.spotify.com/track/626bKdO8OblcltgSWunS7f
// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

Balkongmys...

Sitter på balkongen och funderar på livets alla frågor...

// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

120616...

Det spelade ingen roll om Uffes Bibbi hade gjort sig snygg eller...

Hur mycker jag och Uffe räknade så lyckades Sverige förlora fotbollen igår.

Så då va den fotbollsfesten över för alla Svenskar som har koll på fotbollen.

Idag så va det dags för Stadsloppet.

Stadsloppet är en löptävling på 1 mil som går i stan.

Mamma och pappa va på genomresa i Karlstad så de hängde på ner till stan. 

Och där vart det middag...
Ja eller den lille glassen iaf. :)
Det va lite frustrerande att se alla som sprang och själv kan jag inte ens ställa mig på tå med vänsterfoten.
Men det är väl bara att försöka ha tålamod så kommer jag kunna springa också en vacker dag.

Och så här fint väder vart det hemma på "min" gata i eftermiddag.
På tal om vacker dag.
Nu har jag fått i mig lite grillat så nu blir de lugnt resten av kvällen tror jag.
Ha en bra kväll...
// Per