Snökaos...

Det är snart December och snart kommer nog snön på allvar!
Så kör försiktigt!
Och drabbas inte av panik när det börjar snöa.
Vissa delar av landet brukar ju stanna när det kommer lite snö.
Ha de gött!
// Per

Segis...

Måndagen är snart slut och jag också känns det som.
Det vart 8 träningspass förra veckan och jobbat extra hela helgen så idag har jag väl all rätt att va seg va?
Känns riktigt skönt att jag kommit igång med träningen på allvar igen.
Denna veckan blir det dock lite mindre då tiden inte finns riktigt.
Men något pass på gymmet hoppas jag att jag ska hinna med.
Dans blir det till helgen iaf.
2 socialdanser.
Tror att jag ska hinna med en imöra också faktiskt.
Min kalender är ganska full med måste grejer denna veckan.
Men så är det ibland.
Nu måste jag hänga lite tvätt innan det är dags att sova.
Ska nog kolla in  förhoppningsvis kommande konkurrenter på Youtube innan jag somnar. :)
Godnatt!
// Per

Värk...

Sitter här med jordens "goaste" träningsvärk efter gårdagens Lift it pass.
Mina ben är gjorda av cement känns de som.
Även rumpan känns som den innehåller cement.
Men imöra är det på´t igen.
Frågan är hur det ska gå?!?!. :)
Ikväll körde jag veckans 4:e träningspass.
Om jag hamnar på socialdansen på söndag och kör de där 3.5 timmes dans som erbjuds där så kommer det stanna på 8 träningspass denna veckan. :)
Rätt hyfsat va?
Har sett på Facebook att skidanläggningarna börjat spruta snö i backarna och slalomsuget är inte att leka med. :)

Iår kommer jag susa ner för backarna i blått.
Planer finns på att lära Philip att åka iår.
Får väl se hur han gillar slalom.
Hoppas han gillar det lika mycket som sin brorsa.
Då kommer de bli roliga vintrar framöver. :)
Ha de gött!
// Per

Lördag!

Lite slappa i soffan till Så mycket bättre fick det bli efter 11 timmar på jobbet.
Nu är det bara 12 kvar sedan är denna jobbhelg över.

När gummorna på jobbet fick bestämma va de ville ha till middag så vart det Pers våfflor.
Hej då med leverbiffarna. :)
Ha de gôtt!
// Per

Dansbilder...

I söndags va det dags igen att bli plåtad när jag va på dans.

Denna gång hade jag iof  lite hjälp av Jenny som lånade min kamera. :)

 Helena och jag...

 Nettan och jag...

 Okänd kvinna och jag. :)

 Helena och jag igen...

 Den okända kvinnan igen...

 Helena och jag på två till. :)

Har man "egen" fotograf så hamnar man lätt på ett gäng bilder. 

// Per

Räkning!

Denna räkning är en sådan som jag inte säger blää åt. :)
Känns helt okej att betala den faktiskt!
// Per

Turné...

Ikväll är det dags att dra på turné!
Tror allt är klart med resan.
Packningen ligger på köksbordet.
Med andra ord ser man inte vad det är för färg på köksbordet. :)
19.15 rullar vi iväg.
Jag själv kommer tillbaka på söndag kväll.
Ikväll ska det dansas i Örebro till Casanovas och imöra blir det Kristinehamn och då står Dreams på scen.
Och kameran är med så imöra kommer jag försöka plåta lite svettiga dansare.
Ni får ha en bra helg.
Det ska jag ha är et tänkt. :)
Ha de gött!
// Per

Ops...

Fika med tårta är väl aldrig fel va? ;)

// Per

Natta...

Snart dags att ta natten efter 11 långa timmar på jobbet.

Tröttheten i skallen är inget mot träningsvärken jag har.

Det är träningsvärk deluxe som jag brukar säga.

Värst är det i muskelfästena i överarmarna och baksidan låren.

Och på tal om låren.

Jag har lite problem med baksidorna på dem.

I måndags morse så fick jag värsta krampen i högra låret. :)

Så jag kommer testa att köra med magnesium och se om det kan bli bättre.
All träning börjar ta på den gamle kroppen. :)
Jag svettas ju en hel del också så det sätter nog sina spår.
På dansen i söndags drack jag 2 liter vatten men svettades väl ut 3 kändes det som.
Så vätskeersättning är nog inte fel det heller.
Nu ska jag borsta tänderna sedan blir det kudden.
Godnatt på er!
// Per

Knäck!

Någon som testat denna?
Juleskum med knäcksmak.
Det va helt okej men de rosa är fortfarande nr 1! :)
// Per

131106...

Då är det redan onsdag och jag vaknade med en härlig träningsvärk.

Jag va iväg till KMTI och körde ett Lift it pass igår.

Och eftersom jag inte lyft vikter på ett tag så har jag åkt på "lite" värk i kroppen idag.

Kände redan efter dansträningen igår kväll att värken kom smygandes.

Det va meningen att jag skulle förnya mitt träningskort igår men jag valde att åka ut till Bergvik direkt efter träningen för att möta upp mamma och pappa.

Och på vägen dit så ringde kompisen Linn som jag tränat med för några månader sedan och frågade om jag ville ta över hennes träningskort.

Och det är ju klart att jag ville. :)

Så nu har jag några månader till att köra på KMTI. :)

Tack Linn!

Innan klockan blir 13.30 då jag ska va på jobbet tänkte jag hinna ner på stan och kolla på ny skidjacka.

Suger riktigt mycket i slalom tarmen nu.

Så jag hoppas på kyla och snö nu. ;)

Ha nu en bra onsdag på er!

// Per

Dans...

Vad passar bättre än lite dans en regnig söndag som idag.
Kl 18 är det dags för mig och kameran och ta oss till Holken för lite dans till Voyage.
Har vart på dem en gång för längesedan men tror de fått ny sångerska sedan dess.
Men enligt ryktena så är de helt okej.
Ha en bra söndag på er!
// Per

Ung Cancer...

Häromdagen va det ju cancergalan på TV och jag slog till med att skänka lite pengar.
Vill man inte det kan man ju alltid köpa något.
Här på Ung cancer kan man köpa både det ena och andra.

Min kollega Hillevi har tydligen klickat hem detta armband.
Så varför inte slå till du oxå? :)
// Per