Vecka 40...

Då va det måndag och ny veckan som ska fyllas med träning av olika slag. :)

Ikväll blir det dansträning.

Jag ska strax gå ner till stan för att käka lite mat med mamma, pappa och syrran.

Pappa fyller år idag!

GRATTIS PAPPA!

När mamma och pappa kom så va det jag som fick presenter.

De har vart i Ullared så jag fick detta. :)
Tack tack!
Jag borde börja packa lite här inför imöra.
Kommer gå i ett efter jobbet. :)
Ha de gôtt...
// Per

Dans dans dans...

Igår så va jag i Örebro och levererade dans i världsklass. ;)
Jag trodde inte det skulle bli så bra danskväll som det blev.
Dansade varenda dans plus att jag körde i pausen också.
Jag va rätt taggad för att leverera så bra danser som möjligt igår.
Tror att jag lyckades när jag såg denna kommentar på facebook igår efter dansen. :)

Tack för er underhållande dans. De korta stunder jag satt ner så njöt jag för fullt när ni dansade förbi. Blir så lycklig av så fin, toppen, härlig, snygg dans 

Veronica och jag...

Ikväll blir det ny dans.
Denna gång är det Perikles som bjuder upp till dans och de har grymt snabba bugglåtar och då menar jag snabba. :)
Passar mig perfekt de.
Frågan är hur mycket ork det finns i mina benen idag.
Så det får bli vila och ladda resten av tiden tills bilen rullar österut.
Ha en bra kväll...
// Per

Förfestspinning...

Då va arbetsveckan slut.
Träningsveckan är inte slut än.
I eftermiddag va det dags för förfestspinning. :)
45 min trampa fort som f*n...
Ja de va ett gäng goa backar oxå.
Känns som jag skulle kunna trampa på tills det är dags att åka till Örebro imöra.
Fast då lär jag inte orka dansa.
Kvällens träningspass va iaf nr 5 i ordningen denna veckan.
Nu återstår "bara" 7 timmars dans om inget oplanerat händer.
Jag kanske skulle klämma till med något på KMTI innan det är dags att fira syrran lite?
Får se när jag får i liv i min gamle kropp.
Sitter å slöar här i soffan nu och kollar på Idol och väntar på att tvättmaskinen ska bli klar.
Får nog bli tidig kväll tror jag.
Är inte riktigt på topp i humöret men det måste gå.
Imöra ska jag leverera dans i "världsklass". ;)
Så håll i er i Brunnsparken.
Ha de bäst!
// Per
 

Natti...

Då va långpasset på 12 timmar avklarat.
Gött mos de.
Imöra blir det 7.00-13.30 sedan kommer syrran.
Då blir det ner på stan och käka och sedan ska vi träna dans på Hammarö igen.
Nu blir det natten här.
Godnatt...
// Per

Wayne´s...

Började dagen med att vakna ca 04.00. 

Jättekul men det har blivit en vana senaste veckan att jag vaknar för tidigt.

Lyckades iaf somna om och kl 12.00 drog dagens enda träningspass igång i form av ett Lift it.

Sedan va det hem med träningsväskan och ner på stan för en lunch...

Pastasallad på Wayne´s coffee.
Den satt inte fel efter träningen.
Nu väntar jag på att klockan ska bli såpass mycket så jag kan gå till jobbet och köra kvällspasset som börjar 16.00.
Ha en bra kväll...
// Per

130923...

Idag är det en sådan där härlig höstdag.
Sol och blå himmel.
Lite småkyligt men underbar luft att andas.
Skönt att börja dagen med en liten promenad till garaget och få i sig lite luft.
Sedan va det dags för 45 minuter spinning.
Dagens 2:a träningspass kommer bli ute på Hammarö i form av ett danspass på Dancing Team.
Så lite mat kanske inte är helt fel va?
Ha en bra kväll...
// Per

Hoppas...

:(

Varför får det aldrig bli bra?? :(

130914...

08.05 började dagen med filmen Bilar!

Den har vi "aldrig" sett här tyckte Johan.

Efter bilar blev det båtar.
Det är nån sportfiskemässa på Nöjes och de hade ett gäng båtar i kanalen här utanför som vi kollade in.

Johan tycker... Vem behöver fiskespö när man kan fiska med en pinne.
Och fisk finns ju att köpa i fiskbilen om det inte nappar.
Och på begäran...

Så blev det ännu ett besök på Mariebergsskogen.

Där går det att klättra i allt som sitter fast. :)
Nu laddar jag för att käka lite med kollegorna.
Och imöra är frågan och jag ska klämma till med ett spinningpass på fm.
På kvällen blir det iaf dans.
Ha en bra kväll...
// Per

Kidnappning!

Igår eftermiddag så åkte jag till Forshaga och kidnappade Johan.

Lillebror Philip vart inte helt nöjd med att han fick va kvar hemma.

Johan hade packat en väska för att sova över hos mig.

Men vi åkte inte hem till mig direkt.

Vi svängde förbi Mariebergsskogen.

Där vart det lek och bus ett tag innan vi åkte hem.

Här kommer ett gäng bilder från kvällen...

Efter macka och mjölk så vart det fredagsmys med dricka, chips och godis.

Filmen blev Djungelboken...

Ha en bra lördag.
Det ska jag och Johan ha...
// Per

Trötter?

Passar på att skriva några rader här på bloggen mellan jobbet och sängen.

Känner mej rejält sliten efter heldagen.

Hoppas de bara är trötthet och inge annat som spökar.

Nu är det iaf bara 2 dagturer sedan är jag ledig ett gäng dagar om jag inte är helt ute och cyklar.

Då ska det tränas dans och på KMTI. :)

På söndag blir det iaf socialdans till Sannex.

Helgen är iaf räddad...
Igår va jag ner och fyndade lösgodis.
Ska kidnappa en viss person på fredag om allt blir som jag planerat. :)
Nej nu får det bli kudden.
Godnatt på er!
// Per

130909...

Denna fina utsikt hade jag idag när jag käkade en mycket god mjukglass med massa gott på.

Det har vart en härlig ledig dag och jag har bara njutit av dagen.

Jag har gått på sparlåga idag tills det va dags att tagga till för dansträningen.

Den gamle danskroppen börjar vakna till liv. :)

Nu ska jag ta och krypa ner och sova några timmar innan det är dags att köra ett lift it pass på KMTI.

Tyvärr så måste jag jobba imöra kväll så det blir ingen dansträning.

Samma visa är det på onsdag.

Så det får bli nya tag nästa vecka igen.

Godnatt på er!

// Per

Söndag...

Då är jobbhelgen ÄNTLIGEN över!

Finns inga kommentarer om den.

De håller jag för mig själv.

Magen har fått sig lite och nu ska jag slänga mig i duschen.

Sedan blir det natten.

Känner mig som ett vrak just nu...

Godnatt på er!

// Per

Lördag...

Slänger ihop några rader på väg till sängen!

Då va lördagen avklarad.

Nu är det bara 11 timmar kvar.

Sedan ledig hela måndagen.

Lite mat i magen innan jag lägger huvudet på kudden...

"Lite" lätt trött efter 12 timmar på jobbet.
Och där kom första bilden på mig med brillorna.
Tror inte jag lagt upp någe kort på dem.
Sa ju att jag va trött. :)
Godnatt på er!
// Per

Fredag...

Då är jobbhelgen igång.
Men nu är det bara 23 timmar kvar sedan är det ledig måndag.
Innan jag drog till jobbet så hann jag med ett spinningpass vid lunch.
Sedan smet jag ner till stan för att fixa lite presenter till kommande födelsedagskalas.
Dagens träning va 8:e dagen i rad som jag kört nån form av träning.
Men nu blir det hela 2 dagar med vila.
Kroppen kanske behöver det?
Dags att ta natten nu tror jag.
Sitter här och gäspar.
Min onda nacke behöver vila känner jag också.
Godnatt på er!
// Per

Bilder...

Här kommer ett gäng dansbilder som togs på mig nyligen när jag va i Blomsterhult.

Cherie och jag gnussar...

Sussie och en skruvad Per...

Alla tittar in i kameran NU!
Ja det är inte alla gånger man blir bra på kort. :)
// Per

Ved...

Dagens träning fick bli att bära 3 kubik ved.
Så nu har mamma och pappa lite ved inför vintern.
Fredag, lördag och söndag va det dans.
I måndags va jag tillbaka i spinningsalen och där höll jag på att dö typ.
Körde ett intervallpass och de kändes.
Igår tisdag va det lift it på lunch och sedan en danskväll på 4 timmar i Örebro.
Kan de va all träning som känns i kroppen tro?
Frågan är vad jag ska köra imöra?
Resen av denna dag blir de lugnt iaf.
Ska strax bli bjuden på käk här.

I Stockholm har de finbesök av Usas president...
Barack som barack. ;)
Ha en bra kväll på er...
// Per