90 min...

Idag har jag vart ledig från jobbet.
Så jag tog mig lite sovmorgon faktiskt.
Strax efter 13 kom syrran hit.
Hon hade ett ärende på stan och sedan drog vi ut till Bergvik och käkade lunch.
En något sen lunch kanske?
Efter maten åkte vi till Ikea.
Där shoppade jag lite ljus.

Borde klara mig nån vecka iaf.
När syrran dumpat av mig här hemma igen så va det bara att packa träningsväskan.
Idag vart det nytt rekord på crosstrainern.
90 minuter! De vart väääldigt svettigt.
Men väldigt gött att jag fixat att stå så länge.
Imöra blir det 45 minuter spinning.
Passet är bokat.
Efter träningen svängde jag förbi Uffe som va på väg till racketcenter för att spela badminton.
Så jag hängde med och.... tittade bara. :)
Frågan är om jag kommer våga spela igen?
Nu ska jag ta natten här.
Imöra blir det "tjänsteresa".
Godnatt...
// Per

Julklapp?

Jobb mellan 7.45-15.15...
Sedan iväg och leta julklapp till Johan.
Jag skulle ut till OBS Bergvik och kolla in leksaksavdelningen.
Men innan jag kom ut dit ut så svängde jag förbi 2 andra leksaksaffäret.
Det jag kollade på är.. LEGO!
Det är det som gäller för Johan.
Inte mig emot. ;)
Väl ute på OBS så vart det ingen julklapp utan en födelsedags present istället.
Han fyller ju 6 år 7/1.
Julklappen är lite större och dyrare än det jag hittade idag.
Därför fick dagens grej bli present istället.
Imöra är det onsdag och jag är ledig.
Då ska jag bl.a luncha med syrran, träna, och boka spinningpass som är på torsdag.
Jag borde faktiskt besöka IKEA och köpa värmeljus också.
Det är ju värmeljus tider nu.
Ha de gött så skrivs de mer här imöra...
// Per

Tjänstledigt?

Då har jag parkat i soffan efter ett 12 timmars pass.
Det har vart ett bra pass.
Imöra är det dags för ett dagpass sedan är jag ledig på onsdag.
På rasten idag satt jag och kikade hur jag kommer jobbar framöver.
Måste man jobba?
Det vore ju roligare om man kunde få träna istället.
Kan man ta tjänstledigt för att få träna?
Kanske ska fråga chefen om det är okej?
Nu ska det borstas tänder och sedan sova...
Godnatt...
// Per

Popcorn...

Efter jobbet så va det hem och vända direkt i dörren.
När Johan kom så va det dags att dra till Löfbergs Lila Arena.
Vi skulle kolla in Färjestad mot Jokerit.

Popcorn och cola skulle vi ha tyckte Johan.
Kanske tur att han fick något att roa sig med.
Han hade lite dåligt tålamod i slutet av matchen.
Det va ju inte läge att börja springa runt på läktaren precis. :)
En sväng tyckte han att vi skulle åka hem till mig och kolla film istället.
Kanske måste beställa hem nån ny film tills nästa gång han kommer?

I slutet av första period så vart en spelare i Jokerit skadad och fick åka till sjukan.
Färjestad vann matchen med 4- 1 till slut.
Nu ska jag nog ta natten strax.
Tar hårt på den gamle med omställningen till vintertid. :)
Godnatt...
// Per

Hockey...

I eftermiddag så blir det hockey med superkompisen Johan.
Ska bli kul att se hur han är när han är på hockey. :)
Vi ska tydligen käka popcorn säger han.
Nu ska jag ta mig till jobbet.
Jobbar extra idag mellan 7.45-14.00.
Ha en bra dag.
// Per

Städ...

Igår och idag har jag pysslat om Audin.
Igår så tvättade jag den och satte på vinterdäckena.
Vinterdäckena sitter dock på plåtfälgar så bilen ser inte ut som på bilden. :/
Idag så har jag och Johan städat den så nu är den redo för vintern.
Bara snön som ska komma och så ska takboxen på. :)
Ha de gött...
// Per

Vintertid...

Inatt är det dags igen.
Vi går över till vintertid och jag måste komma ihåg och ställa om klockan.
För 7.45 ska jag va på jobbet imöra.
// Per

Frulle deluxe...

Imorse så va jag och pappa ner till Hotell Drott och fick oss "lite" frukost...
Frågan är om man orkar äta något mer idag?

 Köttbullar, prinskorv och bacon va jag tvungen att få i mig också...

Pannkaka och melon till efterrätt. :)
Jag måste iaf få i mig något mer innan det är dags för kvällens spinningpass.
Ha de gött så länge...
// Per

Helg...

Då har jag tagit helg.
Nu är jag ledig torsdag fram till kl 7.45 på söndag.
Gött med lite ledigt.
Fast de kommer säkert finnas att göra under dessa dagar.
Efter jobbet idag så fick jag ta mig i kragen och lyfta mig till KMTI.
Jag körde ett pass på crosstrainern.
Hela 70 minuter stod jag idag.
Nytt rekord! :)
Imöra bitti blir det hotellfrukost med pappa.
Ska bli riktigt gott.
Och eftersom pappa är pensionär så kan det ju va bra om han kommer upp i tid ibland. ;)
Så han trillar väl in här runt 8 imöra.
Vad ska jag göra mer dessa dagarna då?
Kl 19:15 imöra är det dags för ett nytt spinningpass.
Funderar även på att byta till vinterdäck.
Är de för tidigt tro?
På söndag efter jobbet så blir det hockey med superkompisen Johan.
Nu får de nog bli att krypa ner under täcket.
Snart är det dags för frukost.
Godnatt...
// Per

Telefonförsäljare...

Nån mer än jag som är trött på telefonförsäljare?

Man kanske skulle göra såhär?
// Per

Julshow 2012...

Den 23:e november drar jag och mina kollegor på våning 3 till Nöjesfabriken för lite julmat och julshow. :)
Trevligt värre. :)
// Per

Tvätt...

Idag går tvättmaskinen för fullt.
Men nu börjar tvättberget minska iaf
Så nu är det bara att fylla tvättkorgen igen.
Klockan 16 är det dags för ett jobbpass.
Men innan dess ska sista maskinen bli klar.
Sedan ska jag diska och lägga in lite grejer i kalender som jag inte får glömma.
Känns som sista timmarna inna jobbet kommer rulla på.
Ha en bra fortsättning på denna måndag.
// Per

Slut...

Då va denna helg över.
Och den har gått snabbt som alla andra helger gör.
Jag har haft en väldigt lugn och skön helg.
Men ikväll så vart det 3,5 timmes dans.
Svett, svett och åter svett.
Och mer tvätt.
Får ta tag i den imöra innan det är dags att jobba.
Men de va iaf en riktigt bra danskväll.
Dags att sova några timmar.
Godnatt...
// Per

Gardiner...

Här hänger det senaste i min lägenhet.

Nya gardiner. 

De vart väldigt ljust och fint med dessa.

Det kan kanske behövas när de är så mörkt och trist ute.

Nu ikväll fick det bli film efter jag vart ute på en promenad.

De fick bli denna...

Den va bra men den Svenska versionen va nog bättre.

Ha de gött...

// Per

Fredag!

Önskar er alla en trevlig fredag!
// Per

Ops...

Frukt...

Detta smarriga fick vi till personalmötet.
Och självklart käkade jag ingen choklad. ;)
*Host*
Nu ska jag ta natten här och ladda för sista jobbpasset för denna veckan.
Frågan är om jag kommer vakna med träningsvärk.
Imorgon kommer en bild på senaste "nyheten" här i lägenheten.
Godnatt...
// Per

God Jul??

Dessa nissar mötte mig på Ica Maxi igår.
Hmm. Lite väl tidigt med tomtar va?
Misstänker att de har vart framme ett tag.
Ändå så är väl detta inte så tidigt som Ikea brukar ta fram julen.
Gårdagens boxpass börjar kännas i kroppen.
Imöra kommer de nog kännas betydligt mer. :)
Jag måste även planera hur jag ska göra med mitt träningskort på KMTI.
De har 2 års jubileum och fixat till priserna lite.
Nu måste jag sätta fart här.
Snart dags för personalmöte och ett kvällspass.
Ha de gött...
// Per

Box...

Då är de snart dags för ett boxpass på KMTI igen.
Nejdå. Inte i rosa handskar. :)
Där är de svarta svettiga handskar som gäller.
Detta blir andra passet jag kör denna veckan.
Spinningen jag körde i måndags va riktigt skoj och hoppas det blir fler tillfällen.
Det blev inte så illa som jag va rädd för.
Fick varken ont i rumpan eller cementben.
Men jag lär inte slippa undan träningsvärken denna gång.
Bara att se glad ut. :)
19.30 smäller de. :)
Ha de gôtt...
// Per

Dansfilm...

Här kommer en film från helgens dans till Jannez på Holken.
Jag är med några gånger under filmen.
Jag dansar med Mia och Erika.
Vit t-shirt har jag på mig.
Dubbelklicka på filmen så tror jag att det blir större bild. ;)
// Per

:)

Jag överlevde spinningpasset. :)
Herrejäklar vad jag svettades.
Men de va riktigt kul men jobbigt.
De tar nog några gånger innan jag har koll på hojen och inställningarna.
Men de va kul och jag hoppas de blir fler gånger.
Tror inte rumpan tog så mycke stryk som den skulle göra.
De va mycke stående cykling.
Nu tar ja natten här.
Godnatt...
// Per

Spinning...

19:45 är det dags för mitt livs första spinningspass...
Frågan är hur jag kommer komma må efter detta. :)
Skavsår i rumpan och ben som känns som cement?
Ha de gött...
// Per

Lever...

Jodå...
Jag lever allt.
Jag har vart lite dålig med bloggandet den sista tiden.
Har inte haft den riktiga lusten för att skriva...
Vad pysslar jag med då?
Denna helgen har jag jobbhelg.
Har haft heldag idag.
Men helgen blir kortare än planerat eftersom jag plockade bort kvällsdelen imorgon.
Tanken är att jag ska dansa imorgonkväll.
Det får bli helgens träning.
Jobbar till 15.15 sen blir de hem och packa ihop dansväskan.
Jag kanske borde sova?
7 ringer klockan.
Godnatt...
// Per

Ont...

Idag har jag vart ledig.
Och jag har verkligen slöat till. :/
Och det känns väl sådär.
Det tog många timmar innan jag fick fart på mig här.
Hade en tanka igår att jag skulle åka till gymmet och träna men de sket sig tyvärr.
Jag har ont i nerderkant av bröstkorgen på vänster sidan.
Förra veckan va det höger sidan.
Fråga mig inte va det är.
Hoppas de släpper snart iaf.
Inge skoj när det gör så ont.
Jag har iaf tvättat ett gäng maskiner med tvätt idag.
Så lite nytta har jag gjort.
Även haft lite telefonkontakt med jobbet.
Va inte jag ledig? ;)
Planerade lite inför frukost buffén som jag ska ha till tisdagen.
Vaddå frukost buffén kanske ni tänker?
Vi har frukost i samlingssalen vi har på jobbet.
Där får de boende som orkar och vill komma och äta frukost med andra boende från de andra våningarna.
Nu ska jag ta natten här.
Godnatt...
// Per

Slapp...

Idag så har jag slappat och vilat upp mig efter gårdagens träning som bestod av 3,5 timmes dans.

Min gamle kröpp blir mörbultad efter en kväll på dansgolvet.

Men det är val aldrig fel med en slappisdag?

Jag hann en sväng till Lager 157 för att hämta mina jeans innan det va dags för ett kvällspass.

Jobbpasset flöt på och jag tror att vi fick allt gjort som vi skulle.

Jodå. De fick vi. :)

Godnatt...

// Per

Syrrans killar...

41...

Då är det redan vecka 41.

Tiden bara springer iväg och hösten har verkligen tagit ett grepp om Karlstad.

Längtar tills det blir vinter så jag kan plocka fram slalomskidorna. :)

Såhär glad va Philip igår när vi va till Max och käkade där.
Idag har jag jobbat dagen och efter lite ändringar så blir det ett dagpass imöra också.
Efter jag kom hem idag så valde jag att vila kroppen.
Känner mig sliten så de kanske va klokt att vila ikväll.
Nu natten här.
Godnatt...
// Per

Jeans...

Idag va jag bara tvungen att köpa nya jeans...

Men detta va de enda jag fick med mig hem. :)
Byxorna va för långa så jag skulle få dem uppsydda.
Jag är helt enkelt för kort i bena.
Får hämta dem på onsdag.
Som de är nu har jag 1 par hela.
Jag sliter jeansena i rumpan. :)
Sitter jag för mycke tro?
Hittade flera par som va slitna där när jag röjde i garderoberna här. :)
Idag är det 10 år sedan lilla mormor somnade in.
Igår skulle hon blivit 100år.
Nu ska jag ta natten här och ladda batterierna inför jobbet som jag ska utföra imöra
Godnatt...
// Per

Wordfeud...

Som ni vet så började jag spela Wordfeud för ett tag sedan.

Och nu är jag fast. ;)

Det har blivit både vinster och förluster.

Som mest har jag fått 102 poäng för ett ord.

Och som mest poäng för ett spel 436.
Noremalm heter jag och vill du vinna så adda mig vet ja.
// Per

Skum...

Detta låg i mitt fack på jobbet när jag kom dit idag.
Det va från Doris som behövde va ledig ikväll.
Så vi gjorde ett byte.
Hon tog mitt dagpass och jag hennes kvällspass.
Och jag gillar Juleskum så de passar ju bra.
Tack Doris!
// Per

Kanelbulle...

Idag är det kanelbullens dag.
Kommer du äta nån bulle idag?
Förhoppningsvis kommer jag få i mig en.
// Per

121003...

Då va de snart dags att krypa ner i sängen och förhoppningsvis sova gôtt hela natten.
Är ganska sliten och trött just nu.
I eftermiddag så åkte jag till KMTI och svettades lite.
Jag hoppade upp på löpbandet och sprang 5.5 km. :)
Och jag sprang på 29.51.
Känns rätt gôtt faktiskt att jag orkar springa längre och längre.
Sen gjorde jag en övning för hälsenan.
Och efter det så tog jag mig en tur på en cykel och trampade 1.5 mil
Tröjan vart mer blöt än torr.
Sitter och kikar i kalendern hur resten av veckan ser ut.
Och de verkar som de kommer finnas att göra.
Torsdag: Jobb 7.00- 20.00.
Fredag: Träning på KMTI på förmiddagen. Jobb 16.00- 20.00
Lördag: Träning på KMTI någon gång under dagen.
Söndag: Extrapass 7.00- 13.30. Dans på Holken 18.00- 22.00.
De är kanske dags att börja fixa inför natten.
Godnatt på er...
// Per

Mums...

Jag måste nog ta mig till Ica Kvantum i Välsviken. :)
Juleskum är ju såååå gott.
// Per

Grattis!

Idag säger jag GRATTIS till syrran som fyller år!
Själv så "fyller" jag 39½ idag.
Tack för tårtan syrran...
// Per

Rekord...

Idag va det dags att slå nytt "rekord" på crosstrainern.
Nu lyder nya rekordet på 60 minuter.
Förr i tiden körde jag 60 minuter men efter hälsene operationen så har jag inte orkat stå så länge.
Jag kanske är på G igen?
Efter träningen så va det dags för ett kvällspass på jobbet.
Nu ska jag ta å hänga lite tvätt jag tvättat efter jobbet.
Tvätt av träningskläder borde ingå i gymkortet. :)
Blir så fruktansvärt mycke tvätt när man tränar.
Imöra ska jag på utvecklingssamtal.
Undra va chefen har att säga mig.
Eller de är kanske jag som ska prata och hon lyssna?
Ha de bäst...
Godnatt...
// Per