9...

Då va det ny vecka då...
Veckans nr är 9.
Och här i Värmland är det sportlov.
Jag skulle kunna beskriva min dag med 3 ord.
Jobb hela dagen!!
Jag har haft ett långpass idag.
Idag så har vi även börjat på önskeschemat igen.
JIPPI!!! :)
Ska börja lägga schema för de kommande veckorna denna veckan.
Så nu gäller de att ha koll på sitt privatliv.
Jag som inte har någe liv. :))
Nu tror jag att jag ska ta natten här.
Klockan ringer 7 och 7.45 ska jag va på jobbet.
Ha de gött och godnatt...
// Per

110227...

Då va helgen slut då...
Den har gått ruskigt snabbt.
Idag så har jag åkt skidor( Kollat på skidor på TV).
Jag har tvättat och tagit hand om den.
Sedan så vart det fika på stan.
Och efter det vart det samtal av de djupare slaget.
Kom fram till att de finns allt väldigt mycke konstigt folk där ute.
Inte bara jag som sprungit på dem.
Godnatt på er...
// Per

Fri...

Idag kör jag en träningsfri dag...
Kroppen får en dag på sig att återhämta sig.
Så jag har passat på att ta hand om all tvätt jag hade.
Mycke träningskläder va det i tvättkorgen. :)
Och när jag ändå höll på att greja här så fick det bli en dans med dammtrasan och dammsugaren.
Jag har vart ute en sväng och handlat lite ätbart också...

Lite godis är väl inte fel när man ligger under en filt i soffan och ser på melodifestivalen?
För de är väl det jag ska titta på om en liten stund.
Det va inte för godiset skull jag åkte och handlade.
Hushållspapper va väl det jag behövde mest egentligen och att det ramlade ner lite mer i korgen kan ju inte jag hjälpa.
Nej... Nu ska jag väl krypa ner under en filt här.
Ha en bra kväll...
// Per

7.5...

Då är det helg igen...
Denna veckan har gått lika snabbt som alla andra.
Tiden springer iväg som vanligt.
Just nu sitter jag och äter popcorn och ser på Let´s dance.
Tycker jag är värd det när jag vart till Friskis & Svettis även idag.
Det va inte så mycket folk där ikväll. :)
Så jag klev upp på ett ledigt löpband.
När jag klev av stod displayen på 7.5 km och tiden på 41.25.
Jag är glad att jag orkade mer än 5 km.
Snart dags för milen kanske?
Direkt efter jobbet så kom syrran och lämnade en body som jag lovat att byta.
Bodyn är till Philip.
Och för er som inte vet vem Philip är så är det lille Johans lillebror som kommer 31 mars om allt går som det ska.
Nu ska det avgöras i dansen.
Ha de gött...
// Per

Dans...

Då va jag hemma efter jobb och dans...
Har jobbat mellan 7.45-15.15 och nu ikväll så har jag dansat 1,5 timme med Linn.
Det känns som jag haft pappers och telefontjänst på jobbet idag.
Tyvärr så måste jag ringa kommunen och fixa en grej imöra.
Hade ju hoppats kunna fixa det idag men inte då.
Så nu måste jag komma ihåg telefontiden mellan 9.00-11.00. :)
Danspasset körde jag med Linn.
Skoj att köra lite bugg mellan träningarna på Friskis.
Imöra blir det kort jobbpass till 13.30 sedan blir det helgen.
Nu blir det TV en stund sedan natten.
Ha de gött...
// Per

Gkljrnpribjebnruoå...

EihnetyiphnetyiwpyhGåofmhipnmaKpiomhjpbnbntunyoutbneonbnuobhnhbnuobnruobnruobnrubnctybinirwerrcuoäpraJ rtgea...
Många bokstäver blir de...
Typ lika många tankar som far i huvudet på mig.
Kanske lika bra att gå till Friskis fast jag tänkte ta en vilodag.
Ha de gött
// Per

Jobb...

Då har jag vart på jobbet igen då.
Och där va de som vanligt.
Känns inte att jag vart borta i 6 dagar.
Idag så jag har haft träningspaus och det va behövligt.
Igår va kroppen småsliten. :)
Ska erkänna att den vart det idag också.
Så här vart resultatet i "reklamfrågan" som jag hade här på bloggen...

Nu vet jag va ni gör när det är reklampausen på TV:n...
Imöra blir det ett dagpass sedan blir de ett besök på Ikea.
Ska köra ut mamma dit efter jag jobbat klar.
Och jag kan väl offra mig att följa med henne. :)
Nu blir det lite TV och sedan tar jag natten.
Ha de gött...
// Per

Sleten...

Nu är mina ben helt slut. :)
Jag valde mellan att städa eller träna.
Och mitt val vart Friskis & Svettis före städningen.
Städa kan jag göra en annan dag.
Idag så vart det ytterligare 5 km på löpbandet.
Tiden idag vart 27.45.
Jag hade kanske medvind idag. :)
Satt vid roddmaskinen också.
Även där var jag snabbare är senast.
På 15 minuter hann jag 3225 meter.
Min gamla kropp kanske börjar vakna.
Men nu blir det vila iaf imöra.
Får se hur det blir på onsdag.
Behöver nog vila även då.
Torsdag kan det ev. bli 2 danspass men har inte hört något om hur det blir än.
Fredag blir de säkert Friskis igen.
Till lördan skulle jag vilja dra iväg till nån skidbacke.
Branäs skulle ju sitta fint. :)
Och på söndag kanske jag hamnar på Friskis. :)
Ja vi får se vad som händer.
Godnatt på er...
// Per

1a veckan...

Då kan jag sammanfatta den första veckan på Friskis & Svettis...
Mycket svett har de blivit kan jag säga.
Jag har hunnit iväg 3 gånger.
Och träningen har vart fördelad såhär...
Cykel 120 min.
Löpning 30 min.
Rodd 15 min.
Vassberg 30 min.
Idag så provade jag löpbandet.
5 km sprang jag och tiden stannade på 30 minuter.
Skavsår på insidan lårena och håll förstörde en topptid. :)
Men nu har jag en tid att jobba mot.
Funderar på om jag ska ta ett roddpass imöra.
Idag så sålde pappa min gamla säng.
De försöker även sälja syrrans sänggavel.
Frågan är om hon vet om det. :)

TILL SALU!! 500:- är priset...

Nu har jag precis sett Solsidan.

Jävla Ove säger jag bara!!!

Och strax blir det premiären av Big Brother och till det färsk fruktsallad.

Efter det blir det natten.

Min kropp är lite sliten.

Jobbigt att va långledig. :)

Godnatt...

// Per

Superkompis...

Då har de lugnat ner sig lite här då. :)
Superkompisen Johan, mormor och morfar har precis åkt härifrån.
Johan ska sova hos mormor och morfar inatt.
Och när de hämtade Johan i Forshaga så åkte de en sväng till Karlstad.
De åkte till Biltema och köpte en hink med kritor.
Jag mötte upp dem när de va klara på Biltema.
Då gick vi in på Toys "R" Us.
Där skulle vi haft med den stora plånboken kan jag säga. :)
Många leksaker ville han ha om han hade fått bestämma.
Han fick med sig en bil iaf.
Sedan åkte vi till Bergviks köpcenter.
Vi va tvungna att få i oss lite mat och Johan hade bestämt att vi skulle äta hamburgare.
Sedan kikade vi på barnkläder i modell mindre.
För om 41 dagar idag så blir jag morbror igen om allt går som planerat. :)
När vi va klara på Bergvik åkte vi hem till mig.
Johan ville se på film...

Och det vart Toy story 3...

Ojoj så spännande den va. :)

Resten av kvällen här blir lugn.

Jag fick med mig en påse lösgodis från Obs.

Kan ju va så att jag smakar en bit eller två. :)

Ska bara kika på melodifestivalen och ta hand om tvätten jag tvättar.

Igår så halkade jag in på Sony Ericssons hemsida.

Kollade in va de fanns för roliga telefoner och denna gillade jag...

Sony Ericsson Xperia Arc heter den tydligen...

Jag är ju ett liten fan av Sony Ericsson så varför inte?

Jag har inte fastnat för Iphone som typ alla har så jag kanske ska hålla mig till Sony Ericsson när det är dags för telefonbyte?

Imöra blir det Friskis igen... Jippi!! :)

Ha nu en bra lördagkväll. 

// Per

110218...

Ja då va det fredag igen då.
Helg för de flesta men jag har haft helg sedan i onsdags. :)
Jag har vart iväg till Friskis och Svettis även idag.
Och min form har vart bättre kan jag ju säga. :)
Idag körde jag Crosstrainern, cykel och roddmaskinen.
45 minuter på cykeln, 15 minuter på roddmaskinen och bara 20 minuter på Vassberg som jag kallar crosstrainern.
20 minuter på Vassberg är katastrof. :(
Jag har ju stått på den i 1 timme när jag tränade på Nautilus men det va ju ett tag sedan.
Men ge mig ett lite tid så ska jag allt stå där 1 timme. :)
Kan ju va så att förkylningen som jag haft gör mig orkeslös iof.
Så här såg det ut på roddmaskinen när jag satt på den ...

Jag hann en tur på 3 km under de 15 minuter som jag satt på roddmaskinen...

Och så här ser utsikten ut från roddmaskinen...

Den 10/3 ska jag få mig en genomgång hur maskinerna i gymet funkar.

Det är väldigt många som börjar träna efter nyår tydligen.

Beach 2011 som hägrar tro?

Nu ikväll så är det dans på Strandvägen.

Ja iaf på TV:n.

Ha de gött...

// Per

Premiär...

Då va premiären på Friskis & Svettis avklarad. :)
Det vart att jag körde crosstrainern och körde ett pass på en cykel.
Skönt att va igång igen.
Efteråt va jag sådär härligt trött.
Nu måste jag boka in en genomgång i gymet så jag har lite koll på hur maskinerna funkar.
Så jag kan komma igång med styrketräningen.
Sedan får det väl bli att man bokat någe pass också.
Hur de nu ska gå. :))
Kan bli en upplevelse.
Jag ska försöka ta mig till syrefabriken två gånger till denna veckan.
Imöra och sedan på söndag.
På lördag kommer Johan till Karlstad så då blir de full fart med han.
Jag har hunnit med en sväng till Bergvik nu ikväll.
Tvungen att lufta Audin...
Nu blir de natten här.
Nya tag imöra...
// Per

Friskis & Svettis...

Då har jag äntligen gjort det...

Jag har vart och skaffat ett träningskort på Friskis & Svettis...

Nu jäklar ska det tränas. :)

Jag bytte dessa mot...

Detta...
Jag hade 2000:- i Friskvårdscheckar jag fått på jobbet.
Så 1 års guldkort kostade 1050:-.
Helt okej pris för 1 års träning.
Jag hade faktiskt tänk att fixa gymkortet på förmiddagen men jag blev sittande och bråkade med datorn och pulsklockan.
Det slutade med att jag åkte till Kil och fixade med programmet för pulsklockan i datorn hos mamma och pappa.
Och när jag ändå va i Kil så hälsade jag på Hillevi som flyttat dit...
Tack för kladdkakan.
Mitt mål är att ta mig till gymmet imöra. :)
Jag måste fixa en tid för genomgång av gymmaskinerna.
Men roddmaskin eller "Vassberg" borde ju inte va så svårt att fixa själv. :)
Nu får ni ha de gôtt...
// Per

6...

Känner ni någon som är ledig i 6 dagar?
Jepp...
Nu har jag ledigt hela 6 dagar.
Ska bli sååå skönt med lite ledigt.
Jag har gjort 2 heldagar så jag är lite småseg just nu.
Imöra ska jag ev skjutsa en kompis till doktorn och sedan ska jag ta mig till Friskis & Svettis.
Nu ska det börja tränas... :)
Men först ska jag sova...
Godnatt.
// Per

Alla hjärtans dag...

Idag så är det 14/2 och Alla hjärtans dag.
Och som ensam är de väl inte världens roligaste dag.
Men jag har iaf världens bästa familj...

Finns kärleken?

Finns det en kärlek till alla?

Borde inte alla få ha någon att älska?
Någon att få visa sin kärlek till.
Någon att få vara lycklig med.
Frågan är bara vart kärleken finns?
Kärleken ska ju va något vackert.
Kärleken ska man va två om.
Alla behöver bli älskad av någon.
Alla behöver närhet och värme av någon.
Någon som ska vara kärleken.
Men var finns denna någon?

// Per

Ledighet...

Då va det söndagkväll och jag har krupit ner i soffan.
Mitt val ang. dansen ikväll vart att jag hoppade den och stannar hemma.
Har inte hittat den rätta dansgnistan under dagen så nu sitter jag här och laddar inför 2 heldagar på jobbet istället.
Och efter de 2 dagarna på jobbet så bli det lite ledigt. :)
Så här ser mina kommande 8 dagarna.
14/2: 7.00- 21.00
15/2: 7.45- 21.00
16/2: Ledig
17/2: Ledig
18/2: Ledig
19/2: Ledig
20/2: Ledig
21/2: Ledig
Kanske kan kalla det minisemester?
Ska bli skönt iaf att ladda batterierna lite.
Nu får de räcka med bloggande för idag.
BJ glass och Solsidan om några timmar.
Ha de gött...
// Per

1111...

Då är det snart dags att ta natten...
Jag har förflyttat mig till Kil efter en liten tur till Forshaga.
Men innan jag drog till Forshaga så åkte jag förbi hos kollegan Doris och shoppade lite.
Hon ville bli av med en bilbarnstol och av en slump så behövde jag en sådan.
Eller rättare sagt Johans mormor och morfar.
Men den stolen kommer säkert hamna i min bil också skulle jag tro.

Och Johan vart supernöjd med den.

De va ju värsta rallystolen. Lika formad som mina stolar i Audin. :)

Vägen till Forshaga va de också rallystuk på...

Tur man kör me odubbade vinterdäck. :)

Men vädret klagar jag inte på.

Är det bara jag som älskar snö tro?

Efter turen till Forshaga så åkte jag med mamma och pappa till Kil för melodifestivalen...

Brolle JR och Sanna gick vidare till finalen men jag vet inte om de va så bra.

Sannas låt va väl okej.

Mamma tyckte Christer Sjögren va bäst men han va ju inte med och tävlade. :)

Nej...

Nu får de bli natten.

Måste bestämma mig om de ska bli dans imöra eller inte.

Men som de ser ut nu lutar det åt att jag blir hemma.
Föresten....
Detta är mitt 1111 inlägg här på bloggen. :)

Ha de gött och godnatt...

// Per

Glass...

Äntligen fredag och helg...
De är skönt att har ledigt i 3 dagar och inte ha några måsten.
Iaf inga stora måsten.
Tog sovmorgon ända till klockan 9.00 idag.
Skönt att sova lite. :)
Sedan vart det lite plock och disk så det var små måsten på fm.
Kollade lite på Svenska rallyt på nätet också men det syntes inte så bra.
De borde satt kameran på ett bättre ställe.
Har även mailat chefen och beställt mina nya arbetskläder.
Nu är det bara att hoppas att de passar. :)
Eftersom vädret har vart helt underbart idag så fick det bli en promenad i solen.
Här kommer några bilder från den...

Härlig vinterdag som sagt va...

Vintern är tillbaka på Strandvägen...

Inre hamn med kaffeskrapan till vänster...

Det är ju rally i skogarna i Värmland och på torget fixas det inför målgången på söndag...

Efter en härlig promenad så vart det filmtajm och glass.

Filmen SALT och BJ...

En riktigt bra film och grymt go glass.

Filmen får PPPP och glassen PPPPP.

Nu kollar jag på TV 4 och Let´s dance men nu är det paus för tillfället. 

Min gissning på vem som åker ut går till Helena.

Fast jag vet faktiskt inte egentligen inte. :)

De märks lite senare ikväll.

Ha de gött...

// Per

Kollektion 2011...

Idag så har jag provat årets kolletion av jobbkläderna vi ska få beställa.
Färgerna är Carema grönt och vitt.
Och mobilen hade jag i högsta hugg så klart...

Byxorna i grönt. Jag kommer även beställa ett par vita också...
Passformen är verkligen inte den bästa men får väl justera dem lite kanske. :)

Pikén i grönt men den finns även i vitt med gröna ränder.
Jag ska beställa två av varje plus att jag ska beställa en vanlig t-shirt.
Får väl se hur det kommer funka med vita kläder.
Tur det finns tvättmaskin.
När jag gick hem vid 13.30 så tog jag helgen.
Nu väntar en 3 ledighet för mig.
Och jag har inge planer alls som det ser ut nu.
Jag ska ta de lugnt och vila mig.
Det är en dans på Holken på söndag men vet inte hur jag ska göra me den.
Nu ikväll så har jag tränat och det vart verkligen "skarpt läge" kändes det som.
Men tror det funkade rätt okej.
Nu ska jag ta natten och det blir nog en liten sovmorgon imöra tror jag. :)
Godnatt på er...
// Per 

Skype...

Ikväll så har jag installerat Skype på datorn.
Så nu kan jag prata gratis via datorn.
Vad ska jag ha Skype för?
Tydligen tyckte syrran att jag behövde det.
Vi bor ju hela 3 mil från varann. :)
Jag har suttit och lärt mig hur programmet funkar och det är inte så svårt bara man kom på hur de funkade. :)
Vill ni prata med mig så heter jag per.noremalm där iaf.
Jag har även vart på jobbet några timmar också.
Har haft ett lyxpass mellan 7.00-13.30.
Sedan va det hem och ta de lugnt.
Febern jag hade häromdagen är borta och jag känner mig som vanligt igen.
Den försvann lika snabbt som den kom.
Sömn och vila kanske är bra mot feber.
Får hoppas den inte kommer tillbaka nu bara.
Nu blir det natten.
Har ett lyxpass imöra igen.
Godnatt och sov så gott...
// Per

Dansfilm x 3...

Här kommer 3 filmsnuttar från dansen i söndags...

I denna film dansar jag och Linda förbi första gången efter 40 sekunder.

Andra gången är 5.18 in i filmen...   

Linn och jag dansar i denna film och vi passerar kameran efter 2.19...

3.23 foxar jag och Anna-Karin förbi...

Jag har inte hittat några kort från dansen än men det kanske kommer... 

Ha de gött...

// Per

Danssjukan...

Dansen igår satte sina spår tydligen...
Vem har smittat mig?
Har jag fått danssjukan tro?
Sitter här med 38.2 i temp och jag fryser.
Jaja. De ordnar sig säkert och gör de inte de så kvetter dä...
På jobbet idag så har de vart vanligt arbete och dementkurs på schemat.
När jag va till Kil häromdagen så fick mamma blommor av mig.

Dessa tulpaner fick hon...

Tror hon gillade dem.
Nu blir de nog natten.
Måste va frisk tills kl 16 imöra.
Ha de bra...

// Per

Måltavla...

Jag fick iaf sova till 9.00 och då det va dags för frukost.
Inte fel att bli bortskämd med att frukosten står på bordet. :)
Johan va snäll och lät mig sova också.
Men det va bara tills jag vaknade.
Sedan va de full fart.
Johan använde mig som bilbana. :)
Det är verkligen full fart på han och det är bara att hänga med.
Vi hann läsa en saga och skjuta skumgummi raketer.
Eller rättare sagt Johan sköt raketerna på mig.
Han va älgjägare och jag va tydligen älgen.
Men även morfar va tydligen en älg. :)
Vid 16 tiden så bestämde jag mig för att åka till Kristinehamn och dansa.
Hade iaf 2 timmar på mig att fixa iordning mig och ta mig dit.
Dansen va väl okej och det vart publikrekord igen
Nu blir de natten...
Godnatt...
// Per

Melodifestivalen...

Då va schlager cirkusen igång...
Veckans stopp va i Luleå.
Startfältet va väl sisådär.
Inte för att jag kan detta med musik men jag fastnade för Jenny Silvers låt.
Kändes som lite ABBA va?
Det va inte lätt att höra alla låtarna här.
Johan höll låda och jag kan säga att han är väldigt bra på att prata. :)
Kvällens vinnare och som gick direkt till finalen i globen vart Danny och Swingfly.
Jag hade kunnat byta ut någon av dessa och skickat iväg Jenny Silver istället...
Annars så har vi firat mamma idag.
Jag, syrran och Johan har vart här i Kil.
Jag och Johan stannar kvar inatt.
Johan hade packat med sig nattkläderna ifall jag skulle va kvar här.
Det är kanske bäst att ladda batterierna för imöra.
Blir väl full fart imöra igen. :)
Ha de gött och godnatt...
// Per

Let´s dance...

Det kanske är dags att jag säger något om Let´s dance?
Sist jag sa något så vart det ett jäkla drag här. :)
Årets upplaga har ju pågått några veckor nu.
Och mot andra år så har det inte funnits någon pajas som svenska folket röstat vidare program efter program.
Och ikväll åkte äntligen Björn ut.
Han borde fått åkt hem tidigare.
Tyvärr så har andra fått åkt ut innan han som borde fått va kvar.
Hanna Graaf är en som åkte ut alldeles för tidigt tycker jag.
Vårt Värmländska hopp Tina Turner sköter sig bra och är fortfarande kvar.
Hittade denna bild på hennes blogg...

Söt va??
Nu blir det natten. Imöra blir det Kil...
Godnatt...
// Per

Dansträning...

Ikväll så har jag gjort min första buggträning på 8 år...
Detta va det jag sa ja till för några dagar sedan.
Det är Eva som jag dansar med på bilden ovan som jag dansade med ikväll.
Eva dansade som mig på den gamla "goda tiden".
Men buggen idag är inte som den va förr så vi har en liten nöt att knäcka.
Men jag tror att det kommer bli bra efter lite mer träning.
Om det blir en comeback på tävlingsgolvet återstår att se...
Till en början så behöver jag bättre kondis.
Jag va helt slut efter 1 timmes dans.
Jag måste till Friskis snart med andra ord.
Nu får det bli natten här
Natti...
// Per

Grattis mamma!!!

Grattis mamma!!!

Idag fyller min mamma år.
Det är inga jämna år iår eftersom det va det ifjol.
Hoppas du får en bra dag mamma.
Kram...

// Per

Promenad...

Sol och blå himmel har varit dagens väder.
Och jag har inte vart i någon skidbacke. :(
Men för 1 år idag så åkte jag upp till Sälen faktiskt.
Jag har precis avslutat mitt kvällspass och ska nog ta natten snart.
Innan kvällspasset började så hade jag besök av en arbetskompis som ville se hur det är att bo på Strandvägen.
Sen har jag även hunnit med en promenad i solskenet.
Fler sådana här dagar tack men då vill jag stå på ett par skidor istället.
Annars är jag nyfiken vad som kommer hända med mig och dansen framöver...
Ha de gött.
// Per

110201...

Sitter här bänkad i soffan och tar de lugnt.
7.45 va jag på jobbet mindre pigg. :)
Det va väl "helgen" som satt i fortfarande.
Idag så kom chefen upp med papper på vilka kläder vi ska få beställa.
Det är dags för nya arbetskläder.
Vi får beställa kläder för 1700:-/skalle.
För den summan får jag ihop följande kläder...
* 2 par byxor.
* 4 st piké tröjor.
* 1 st t-shirt.
Tror de kommer bli bra.
Bara byxorna jag är lite oroliga för.
De andra byxorna från Hejco sitter inte så bra.
Jag kanske är felbyggd? :)
Efter jobbet så åkte jag till Kil en sväng och visade upp mig för mamma och pappa.
Så att de inte glömmer bort vem som är deras son. :)
Igårkväll fick jag en fråga som jag svarade ja på.
Vi får se vad som händer med det.
Nu blir det TV och en kexchoklad.
Ha de gôtt...
// Per