45...

Jobbigt Lift It pass, jobb och betala räkningar är väl det jag roat mig med idag.
Nu blir det natten här strax.
Imöra är det 1:a maj och det är väl arbetarens dag va?
Så det är väl tur att jag ska jobba då.

Om jag skulle få för mig att springa stadsloppet så har jag 45 dagar på mig att komma iform. :)
Ingen panik med andra ord. ;)
Börjar med att sova mig iform tror jag.
Godnatt...
// Per

Stadsloppet?

Idag frågade Anna på jobbet om jag skulle hänga med på Karlstads stadslopp i juni.
Hon har frågat mig en gång för någon vecka sedan men hon har tydligen inte glömt detta.
Karlstad stadslopp är 1 mil långt och man springer runt i Karlstad.
Hmm...
Sist jag sprang 1 mil va när jag låg i lumpen 1992.
Då sprang jag på 45 minuter eller nått.
Vi i täten sprang så fort så de hann inte få ut vattenkontrollen till oss.
Vi mötte bilen med vattnet. :)
Så nu är frågan är om jag ska hoppa på att springa stadsloppet??
Tål att tänkas på.
KMTI har en bra deal ang loppet.
Spring för KMTI för 150:- och få en T-shirt.
Men 1 mil???
Ha de gôtt...
// Per

Ullared...

Veckorna bara rusar iväg och imöra är det dags för en ny.

Idag körde jag ett extra dagpass på jobbet och funderar på om jag ska ta timmarna i ledighet på tisdag när det är dans i Kristinehamn.

Efter jobbet vart det lunch med dans Rickard.

Vi hamnade på Hammarö av alla ställen.

När vi va mätta så vart det dags att åka ut på "havet".

Ja vänern iaf. :)

Vi kollade till hans stuga på Jäverön.

Sedan va det dags att åka till Kil där mamma och pappa kommit hem från sin tripp ner till Ullared bl.a. 

Jag hade inte skickat med nån shoppinglista men detta kom mamma och pappa hem med till mig. :)
1000 TACK!

Godis kan ju va bra att ha om nån godissugen kommer på besök.
För jag äter ju inte sånt. *Host*
Nu ska jag börja förbereda mig för natten.
Godnatt på er!
// Per

5+1= 6...

Vädret idag går verkligen inte att klaga på.

Nu börjar det fina tiden här på Strandvägen.
Så promenaden ner till stan satt inte helt fel.
Va ju tvungen att få mig lite luft innan jag åkte bort till KMTI för veckans sista pass.
Det märks att det är våren och folk har börjat avsluta sina nyårslöften som bestod av träning.
18 cyklar av 35 va lediga.
Jag är nöjd med mig själv att jag har sån pli på mig att jag åker och tränar fast kanske inte lusten alltid finns.
Veckans träning blev 5 gympass plus 1 danspass.
Efter träningen åkte jag upp till syrran för att ge Johan pucken som jag fick på mig när jag va på matchen mellan FBK och Luleå.

Det vart lördagsmys med småkillarna.
De är verkligen världens goaste grabbar.

De är ju tråkigt att sitta bredvid när man kan sitta i knät. :)
När det va käk så kröp Philip upp i mitt knä och började mata mig.
Bara att tugga för glatta livet.

Pontus ville också sitta i knät. :)

Johan med pucken.
Lite smånöjd tror jag han va.
Nu blir det natten här.
Ska köra ett extrapass imöra.
Godnatt på er!
// Per

Sannex...

Då är det fredag och på schemat står de dans.
Dans till de som toppar min dansbandslista.
Sannex!
Fast de sjunger på skånska. ;)
Sannex spelar i Säffle utav alla ställen i världen. :)
Har aldrig vart på socialdans där.
Däremot har jag haft dansuppvisningar där.
Men det va ju inte igår precis.
Dags att fixa lite här kanske?
Ha en bra fredagkväll...
// Per

Vårsnygg...

Ledig förmiddag= fullt ös.

Klockan 11.00 va jag ner till Bea och blev vårsnygg i håret. :)

12.00 va jag på KMTI för ett Bodysculptpass.

Det vart "lite" småstressigt för att hinna i tid till träningen.

Det krånglade rätt rejält i parkeringshuset i mitt i city.

Men jag hann in på passet och det va gött att ge järnet i 45 minuter som passet varade.

Och på tal om vårsnygg... 

Fick hem dessa i lådan så nu blir fötterna snygga i vår.
Dagens guldstjärna går till mig! :)
Jag har precis hjälpt mina gamla grannar Ulla & Bosse med säkringarna.
Så nu kan de laga mat. :)
Nu ska jag strax rusa till jobbet för ett kvällspass.
Ha de gôtt...
// Per

Tisdag...

Då va 2:a lediga dagen till ända.

Strax dags att ta natten.

Kroppen är härligt trött efter lift it och spinningpassena jag kört idag.

Efter sista passet svängde jag förbi en mataffär och hittade denna... 

Singoalla med smak av päronglass...
De åkte med ett paket såklart.
Är det smak av glass borde det va en riktig höjdare!
Säger en glassälskare. :)
Mellan passena va jag ner på stan en sväng och bokat en klipptid.
Det börjar bli varmt åt huvudet när jag tränar.
Nu ska jag ladda för 12 timmar på jobbet imöra.
Godnatt...
// Per

Måndag...

Ledig måndag och givetvis va jag tillbaka på KMTI efter 2 dagars vila.
Körde ett härligt spinningpass.
Klockan 12 när passet började så bokade jag via KMTI appen ett Lift it som går av stapel klockan 12 imöra.
Jag har även bokat ett spinningpass.
Så det blir 2 goa pass imöra.
Gött de. :)
Jag har verkligen blivit en träningsgalning.
Efter träningen va jag upp till jobbet och levererade paketet som jag slog in igår.

En handgräsklippare till sköterskan Sofia.
Så nu kommer hon tänka på oss på Sveagatan varje gång hon klipper gräset. :)
Nu ska jag hänga lite tvätt här innan det är dags att ta natten.
Godnatt på er...
// Per

Paket...

Då va den jobbhelgen över...

Är lite småtrött i skallen som jag brukar va efter x antal timmar på jobbet.

Efter jobbet va det hem och slå in detta paket.
Stort och tungt= svårt att få snyggt om man inte är proffs att slå in paket.
Och det är jag ju inte.
Men de vart inte så pjåkigt iaf va?
Det ska ju ändå rivas upp imöra.
Bara hoppas på att personen som får det blir glad. :)
Nu ska jag varva ner lite innan det blir till att
Godnatt...
// Per

6:e...

Snart är det dags för veckans 6:e pass på gymmet.

Mitt 5:e va ett spinningpass som va grymt jobbigt.
Så frågan är hur kroppen kommer svara på cirkelpasset kl 17.45.

Till lunch fick det bli en egenplockad sallad fr Maxi.
Hade ett annat ärende dit ut så istället för att köpa en hamburgare så va jag så duktig och köpte en sallad.
Nu blir de ladda en stund innan det är dags att dra till KMTI.
Ha en bra fredagkväll...
// Per

X 2...

Som jag skrev för nån timme sedan så va det 1 år sedan jag slet av hälsenan.
Men tack vare den olyckan så är jag förmodligen bättre tränad än på många år.
Jag fick verkligen blodad tand för att träna och nu saknar jag träningen när jag inte får åka till KMTI för träning.
Idag har jag vart ledig från jobbet och då passade jag på att köra 2 pass.
12.00 körde jag bodysculpt.
Och 17.45 va jag tillbaka för ett spinningpass.
Så nu kan jag lägga mig med gott samvete och med ett leende på läpparna efter 2 riktigt bra pass.
Imöra blir det 2 pass igen.

Spinning och cirkel mix...
Bäst att jag hoppar isäng så jag är redo för 2 hårda pass.
Godnatt...
// Per

1 år...

För exakt 1 år sedan låg jag på akuten här i Karlstad.
Det va med andra ord 1 år sedan jag slet av hälsenan.
Med facit i hand så gick det bra.
Jag är nog mer tränad nu än jag va ifjol vid denna tidpunkt. :)
// Per

Karlstad...

Karlstad är allt bra vackert med allt vatten.
Nu får vi hoppas på en riktigt bra sommar.
Ha en bra dag...
// Per

Igen...

Då har jag gjort de igen!!

Slarvat med bloggandet.

Va ju en hel evighet sedan jag skrev ett inlägg.

Känns som jag inte hinner med riktigt.

Vad har jag gjort då?

De gamla vanliga.

Jobba, tränat på KMTI, dansat och sovit lite.

I lördags körde jag och Rickard ett "svettpass".

Vi började med 60 minuter spinning.

Sedan ställde vi oss på löpbanden och började knalla i 60 minuter i uppförsbacke.

I söndags va jag och dansade till Expanders.

3.5 timmes dans.

Vart mer svettiga kläder.

Bara inse... Jag svettas väldigt mycket.

Idag körde jag mitt 2:a spinningpass i dessa.
Jag har skaffat mig riktiga cykelskor.
Och det gör faktiskt skillnad.
Tror de kommer bli bra med dessa.
Imöra kl 12 är det dags för lunchspinning.
Nu börjar jag gäspa häär.
Dags att tänka på refrängen kanske?
Godnatt...
// Per

Extra...

Torsdag och veckans näst sista jobbdag och idag fick vi lite extrahjälp.

Syrran skulle med Philip till doktorn och Johan ville ta en semesterdag från dagis.

Så kan kom på besök till mitt jobb.

Jag plockade fram kritor till han men han ville annat.

Han ville hjälpa till att städa.
Han kanske kan hjälpa mormor en annan gång?

Efter städningen va det dags att fixa lunchen och han drog på sig handskar som jag gjorde.
Han hjälpte till att dela ut saft till tanterna som va törstiga.

När vi gick på rast så träffade han Inga som bjöd han på godis.
Det slutade med att Johan fick hela påsen. :)
Han kollade på TV när jag tog denna bilden därav hans "leende".
Efter jobbet va det ÄNTLIGEN dags att dra till KMTI för ett Lift It pass.
Känns som 100 år sedan jag va där och tränade.
Gött att va igång igen.
Imöra blir det spinning. :)

Efter träningen va det hem och börja fixa med nya TV boxen.
Efter lite telefonsupport så verkar det funka.
Just nu har jag väl typ 200 kanaler. :)
Det är bara april ut.
Sedan blir det några mindre. ;)
Det va min dag i snabba drag.
Hoppas ni haft en bra dag!
Nu ska jag börja "packa" ihop denna torsdag.
Godnatt...
// Per

IKEA...

Status på mig är...
Fortfarande krasslig!
Så jag hoppade träningen även idag.
Gör det imöra också.
Tar och jobbar heldag istället för att träna.
Förhoppningsvis känns kroppen piggare på torsdag.
Så istället för träning så vart det en sväng till IKEA.
Fick med mig lite ljus och servetter hem.
Hade ju bara röda servetter hemma så lite nya skadade inte. :)
Om man skulle ta en dusch innan det är dags att knyta ihop denna dag?
Godnatt...
// Per

Till alla Djurgårdare som läser denna blogg. ;)

Hmmm...

Det är bara att glömma dagens träning.
Jag känner mig inte helt 100 så det är bättre att ta en träningsfri dag.
Och hoppas att jag känner mig piggare tills imöra kväll.
Har inte så mycket till feber och halsen känns iaf bättre än igår så det går nog åt rätt håll.
Jag får roa mig med att tvätta lite, plocka bort riset på balkongen och slöa i soffan tror jag.
Kanske leta fram nån bra film?
Ska nog kika på vad jag ska köra för pass resen av veckan också.
Ha de gött så länge.
// Per

Sjuk?

Jobbhelgen är nu över och nu väntar en ledig måndag.
Tanken va att jag skulle köra ett pass på gymmet imöra.
Okej. Jag erkänner!
Va 2 pass från början men nu får jag va glad om det ens blir ett.
Känner mig inte helt 100.
Halsen känns sträv och kroppen tung.
Förhoppningsvis är jag bara trött och behöver sova lite.
Jag provar det och ser hur jag mår imöra.
Godnatt!
// Per

Lördag...

Då är det lördag och halva jobbhelgen har gått.
Gött de. :)
Idag har de varit någe precis hela tiden känns de som.
Men nu är det bara söndag kvar.
Hoppas den blir lite lugnare än de vart idag.
Nu blir de borsta tänderna och dyka isäng.
Godnatt...
// Per

Natti...

Fredagkväll och arbetshelgen är igång på allvar.
Ja de kommer gå snabbt och snart är det ledig måndag.
Bara så ni vet. ;)
Har ju bara 23 timmar kvar att jobba.
Innan jobbet hann jag med ett gött jobbigt spinningpass.
Eftersom jag inte har någe mer att skriva så blir det natten istället. :)
Natti...
// Per

Ojoj...

Ojoj...

Då är det redan torsdagkväll.

Shit va det går fort.

Har inte hunnit blogga ens.

Illa men här kommer lite sammanfattning.

Jag fyllde 40 år i tisdags.

Och det vart lite firande i Kil.

Vi käkade ute och för mig vart det kött och pommes.
De smakade väldigt gott.

Sedan åkte vi hem till mamma och pappa och där vart det bakelse.
Smakade inte kattpiss den heller.
Sedan vart det lite vila av min rygg som krånglat några dagar innan vi plockade av takboxen.

19.00 va det dags för nedsläpp i LLA!
Måste match för FBK som låg under med 2-0 i matcher.
De vann till slut med hela 4-1 men de hände någe 17 minuter in i 2:a period.

Då kom denna puck flygandes mot mig.

Jag lyckades få den på handen och de kändes lite smått.

Jag kom tydligen med på TV och herr Wikegård sa nått om det.

Pappa har de inspelat så jag ska se om jag kan fixa så de kommer här på bloggen.

Igår åkte denna skithög i "badet".
Va minst sagt behövligt.

Resultatet talar för sig själv.
När bilen va ren så va det hem och fixa innan kollegorna skulle komma.
Jag hade fått order att sitta still i soffan mellan 18.30-19.00.
Min tanke va att de skulle ta med mig ut och käka något.
Men...

Klockan 18.40 ringde Doris och sa att de ville bli insläppta.
Jag hoppar i ett par skor och sprang ner...
Där stod de 6 personer istället för 4 som jag räknat med.
De hade med sig massa god mat och de började sjunga för mig. :)
Undra va grannarna tänkte? ;)
Kollegorna hade även med sig 2 paket.
Det första va en dosett...

När man passerat 40 så är det dosett som gäller.

Det fanns allt från minnet till hälsene medicin. :)

Och så här lycklig vart jag över dosetten full med medicin.

Maten hade de fixat på ICA Välsviken.
Hur gott som helst.

Doris, Caroline, Laila, Sofia, Annelie och Ingegerd va kollegorna som kom för att fira mig.

Vi hade så trevligt så de sista gick hem ca 01.15 eller nått.

I det andra paketet fanns en sådan här snygg tröja.
Blir kanon till sommaren!

Kortet som va med paketena.
Tusen tack för en rolig och mysig kväll!!

När jag kom till jobbet imorse lite småtrött så kom chefen med dessa fina blommor.
Tack så mycket jobbet!

Ikväll va det dags för ett spinningpass.
Mina träningspolare jobbade eller va skadade så jag fick köra själv.
Imöra blir det lunchspinning innan jag kliver på jobbhelgen.
Sådär...
Nu har ni koll på vad jag gjort de senaste dagarna.
Nu ska jag sova!
Godnatt...
// Per

40 år...

730402...
Då kom jag till världen!
Med andra ord så fyller jag 40 år idag!
Grattis på mig själv får jag väl säga.
Fast man är väl inte äldre än man gör sig va?
// Per

Kramp...

Vakna med kramp i vänster vad var ingen höjdare.

Det va precis vad jag gjorde imorse.

Min kropp va rejält slut efter dansen jag va på igår när jag la mig inatt.

Jag hamnade i Brunnsparken där Blender & Date spelade.
Med andra ord så vart de Date med Blender. ;)
Det blev en grymt bra danskväll.
5 timmar nonstop.
Jag "vilade" hela 2 låtar under kvällen och då jag va tvungen att byta tröja.
Fyllde även på vattenflaskan.
Men jag fick förmodligen i mig för lite vatten ändå.
Man kanske skulle börja med Resorb el va de heter.
Vätskeersättning...
Gårdagens kommentar kom från en av de 5 nya dansarna jag dansade med igår.
- Ge mig fan på att du har tävlingsdansat. :)
Kanske kan hända vart mitt svar och skrattade.
Nu ska jag hänga tvätten jag kört.
Sedan blir det natten och hoppas jag inte vaknar med kramp. :)
Godnatt på er!!
// Per