Godmorgon...

Godmorgon på er. Då va det en ny dag och även idag är det blå himmel och sol som gäller i Karlstad. Nu ska jag ta mig till KMTI för lite träning. Ha en bra dag.

// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

120620...

Idag vart de "bara" 1,5 mil på cykeln.

Men 3,3 mil på 2 dagar iaf.

Idag fick jag prova på crosstrainern i hela 5 minuter. :)

Det funkade bra och jag kände inget i hälsenan.

Vi måste va försiktiga till att börja med sa sjukgymnasten och skrattade.

Undrar om de märks att jag vill komma igång med träningen så fort som möjligt.

Helst igår typ. :)

Efter jag tränat så svängde jag in på Willys och köpte billig glass.

3 st ½ liters för 15:-.

Sen va det dags för en härlig promenad ner till stan.

Vädret idag gick verkligen inte att klaga på.
Vore inte fel om värmen kunde komma tillbaka.
För er som undrar om de där med Sola i Karlstad...

Så är det denna staty som är Sola i Karlstad.
Hon va servitris på stadshotellet för många år sen.

På balkongen är det midsommar"pyntat". :)
Frågan är vad man ska göra resten av kvällen?
Tvätta lite träningskläder kanske?
Ni får ha en bra kväll vad ni än hittar på...
// Per

Skylt...

De är tur att jag äntligen kunnat börja röra på mig igen.
// Per

:)

Vänta ni...
Snart har jag växt i min overall. ;)

1,8...

Idag va det dags igen.
Klockan 11.00 va jag tillbaka på KMTI för rehab.
Jag erkänner att balansen på vänsterbenet inte är den bästa.
Märkte det med den nya övningen jag fick idag. :)
Men med lite mer träning så ska de nog bli bra.
Jag passade på att cykla lite extra när jag va på hugget.
Turen på cykeln slutade på 1,8 mil.
Imorgon blir det mer rehabilitering.
Jag har roat mig med lite pappersjobb här under kvällen.
Något mindre blir allt högarna.
Nu blir de lite fotboll.
Ha en bra kväll...
// Per

Röj...

Såhär såg det ut på köksbordet under några timmar idag.
Jag har roat mig med att rensa bland massa papper.
Jag MÅSTE börja röja i klädkammaren som mest är som ett förråd.
Och där fanns en del papper som jag behöver få ordning på.
Det är väl lika bra att göra det när jag går hemma.
Jag skulle behöva rensa bland kläderna också.
Jag har ju 2 veckor på mig så jag kanske hinner innan det är dags att börja jobba igen.
Så nu blir de stor rens de kommande veckorna. :)
Nu blir de natten så jag orkar röja imöra.
Godnatt...
// Per

Andy Greyburn...

Nu kan man lyssna på kompisen Uffe på Spotify. Sök på Andy Greyburn. Låten heter The Humming Air. Eller så kan man köpa den på bl.a iTunes.
http://open.spotify.com/track/626bKdO8OblcltgSWunS7f
// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

Balkongmys...

Sitter på balkongen och funderar på livets alla frågor...

// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

120616...

Det spelade ingen roll om Uffes Bibbi hade gjort sig snygg eller...

Hur mycker jag och Uffe räknade så lyckades Sverige förlora fotbollen igår.

Så då va den fotbollsfesten över för alla Svenskar som har koll på fotbollen.

Idag så va det dags för Stadsloppet.

Stadsloppet är en löptävling på 1 mil som går i stan.

Mamma och pappa va på genomresa i Karlstad så de hängde på ner till stan. 

Och där vart det middag...
Ja eller den lille glassen iaf. :)
Det va lite frustrerande att se alla som sprang och själv kan jag inte ens ställa mig på tå med vänsterfoten.
Men det är väl bara att försöka ha tålamod så kommer jag kunna springa också en vacker dag.

Och så här fint väder vart det hemma på "min" gata i eftermiddag.
På tal om vacker dag.
Nu har jag fått i mig lite grillat så nu blir de lugnt resten av kvällen tror jag.
Ha en bra kväll...
// Per

Redan?

Jaha? redan?
Det sa jag direkt att han va.
Det är INTE normalt att göra som han gjort.
Så sluta med den där rättegången.
Ner med han i en jordkällare nu!
Och klipp av han hälsenorna också vet ja.
// Per

Fotboll...

Ikväll är det dags för Sveriges 2:a match i fotbolls EM.
England står för motståndet ikväll.
Och det är bara att hoppas på en seger.
Inget annat finns inte.
Uffe kommer över och kollar in matchen.
Det blir även grillning och lite annat onyttigt. :)

Är det såhär de ser ut på läktarna tro?

Ha en bra kväll...

// Per

Sol...

Så kan de gå om man är ute i solen...
// Per

Tåg...

11.15 va det dags för rehab igen.

Det känns riktigt skönt att va igång med lite träning.

Jag cyklade som uppvärmning och även efter jag kört övningarna.

Cyklade strax över en mil. 

Alltid någe.

Nån kcal fattigare vart jag iaf. :)

Efter det åkte jag ner till järnvägsstation för att möta Johan och mormor Kerstin.

Johan hade tagit med sig mormor på en tur med tåget.
Han va mer än lycklig när jag och syrran mötte dem på stationen.
Detta va första gången han åkte tåg.
Nästa resa ska gå till utlandet sa han.
Efter vi hämtat upp dem så åkte vi ut till Ikea.

Efter halva rundan på Ikea va det dags för mat.
Bäst att parkera ordentligt.
Tack för maten mamma!
Jag fick med mig en blomma och små glas som jag tror ska funka om de är nån som skulle vilja ha espresso när de kommer på besök.

Till efterätt vart de chokladboll som Philip mumsade i sig som ni ser. :)
Nu blir det nog natten här.

Känner mig lite småsliten.

Kan bero på att jag har lite svårt att somna på kvällarna.

Godnatt...

// Per

Studenten...

Iår är det 20 år sedan jag tog studenten. Idag är det fullt ös på studenterna här i Karlstad. Frågan är bara. Vart tog de 20 årena vägen?

// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

120613...

På förmiddagen så va jag tillbaka hos Peter på KMTI.
Jag va så ivrig att få börja min rehab så jag missade tiden.
Jag va där 30 minuter innan. :)
Som uppvärmning fick jag sätta mig på en cykel och trampa i 15 minuter.
Sedan så va det dags för Peter att böja lite på foten.
Jag fick även mäta och se om hälsenan blivit "längre". :)
Han mätte avståndet från tårna till väggen när jag sätter mitt knä mot väggen samtidigt som hela foten ska va i golvet.
Nån som fattar vad jag menar?
2 cm längre va hälsenan om någon undrar. ;)
Efter det gick vi ut i gymmet där han visade en övning som ska träna upp styrkan i foten.
Jag fick även sätta mig i en maskin som ska träna upp lårmusklerna.
Va riktigt gött att få köra lite maskin.
Sedan visade han lite andra maskiner som jag kan köra längre fram.
Jag ska tillbaka redan imöra.
Efter jag vart på KMTI ringde jag upp till jobbet och talade om att jag kommer tillbaka först 30:e.
Sen va jag lite färdtjänst åt Uffe.
Vi hann med en kaffe här hemma innan han kördes hem.
Eller vi och vi. Jag tog saft. :)
Sen har jag uträttat några ärenden.
Lämnat bl.a mitt gamla bilbatteriet och fick mig en trisslott för de.
Har inte skrapat den än.
Vill va miljonär ett tag till om de nu är vinst. ;)
Och nu tvättas de kläder.
Eller gjorde.
Maskinen är tydligen klar nu.
Bäst å hänga det direkt.
Ha en bra kväll...
// Per

Ordbok...

Här kommer en liten hjälp för er som har svårt att förstå vad jag skriver... :)
// Per

Bilen...

Igår fick pärlan 4 st nya sommardäck.

Och jag fick lite mer rabatt än det va tänkt.
Mekanikern tyckte väl synd om mig som kör en Audi.
Han hjälpte mig även att sätta i det nya batteriet jag köpte häromdagen.
Vanligt fölk ska tydligen inte kunna byta batterier i bilar.
Och för den hjälpen fick jag inte betala något.
Varför så snäll?
Kan de va så att han vill att jag ska komma tillbaka till han och byta bromsarna bak?
För det va vad vi fick se när bakdäckena åkte av.
Dags att byta bromsarna...
Suck!!

Tvätta däckena är jättekul tycker jag.
Eller kanske inte nej. :)

Redo för en sommar med nya sulor.
Nu kan jag köra säkert till bilverkstaden för att fixa nästa fel på den. :)
Ha de gött och kör försiktigt i sommar...
// Per

Fotboll...

Då är jag hemma på min gata igen.

Ikväll har jag vart hos Uffe Puhls och kollat in fotbollen.

Såhär glada va vi innan matchen.
Laguppställningen på Råtorp va Ulf, jag, Anton och Kia.

Kia fick agera flaskhållare åt Ulf...

Eftersom Sverige spelade som de gjorde så va tydligen Facebook mycket roligare.
Sverige lyckades förlora den viktiga måste matchen.
Nu blir det riktigt tufft att gå vidare till slutspel.
Nästa match för Sverige är på fredag.
Då måste de vinna över England.
Godnatt på er...
// Per

Sommardäck...

Då va det dags för pärlan att få nya sommarsadaler. Detta är bara en av alla utgifter som jag kommer ha på bilen den närmsta tiden. Nytt batteri häromdagen va den första...

// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4