Snart är det dags för veckans 6:e pass på gymmet.
Mitt 5:e va ett spinningpass som va grymt jobbigt.
Så frågan är hur kroppen kommer svara på cirkelpasset kl 17.45.
Till lunch fick det bli en egenplockad sallad fr Maxi.
Hade ett annat ärende dit ut så istället för att köpa en hamburgare så va jag så duktig och köpte en sallad.
Nu blir de ladda en stund innan det är dags att dra till KMTI.
Ha en bra fredagkväll...
// Per
fredag 19 april 2013
torsdag 18 april 2013
X 2...
Som jag skrev för nån timme sedan så va det 1 år sedan jag slet av hälsenan.
Men tack vare den olyckan så är jag förmodligen bättre tränad än på många år.
Jag fick verkligen blodad tand för att träna och nu saknar jag träningen när jag inte får åka till KMTI för träning.
Idag har jag vart ledig från jobbet och då passade jag på att köra 2 pass.
12.00 körde jag bodysculpt.
Och 17.45 va jag tillbaka för ett spinningpass.
Så nu kan jag lägga mig med gott samvete och med ett leende på läpparna efter 2 riktigt bra pass.
Imöra blir det 2 pass igen.
Spinning och cirkel mix...
Bäst att jag hoppar isäng så jag är redo för 2 hårda pass.
Godnatt...
// Per
Men tack vare den olyckan så är jag förmodligen bättre tränad än på många år.
Jag fick verkligen blodad tand för att träna och nu saknar jag träningen när jag inte får åka till KMTI för träning.
Idag har jag vart ledig från jobbet och då passade jag på att köra 2 pass.
12.00 körde jag bodysculpt.
Och 17.45 va jag tillbaka för ett spinningpass.
Så nu kan jag lägga mig med gott samvete och med ett leende på läpparna efter 2 riktigt bra pass.
Imöra blir det 2 pass igen.
Spinning och cirkel mix...
Bäst att jag hoppar isäng så jag är redo för 2 hårda pass.
Godnatt...
// Per
1 år...
För exakt 1 år sedan låg jag på akuten här i Karlstad.
Det va med andra ord 1 år sedan jag slet av hälsenan.
Med facit i hand så gick det bra.
Jag är nog mer tränad nu än jag va ifjol vid denna tidpunkt. :)
// Per
Det va med andra ord 1 år sedan jag slet av hälsenan.
Med facit i hand så gick det bra.
Jag är nog mer tränad nu än jag va ifjol vid denna tidpunkt. :)
// Per
onsdag 17 april 2013
Karlstad...
Karlstad är allt bra vackert med allt vatten.
Nu får vi hoppas på en riktigt bra sommar.
Ha en bra dag...
// Per
Nu får vi hoppas på en riktigt bra sommar.
Ha en bra dag...
// Per
tisdag 16 april 2013
Igen...
Då har jag gjort de igen!!
Slarvat med bloggandet.
Va ju en hel evighet sedan jag skrev ett inlägg.
Känns som jag inte hinner med riktigt.
Vad har jag gjort då?
De gamla vanliga.
Jobba, tränat på KMTI, dansat och sovit lite.
I lördags körde jag och Rickard ett "svettpass".
Vi började med 60 minuter spinning.
Sedan ställde vi oss på löpbanden och började knalla i 60 minuter i uppförsbacke.
I söndags va jag och dansade till Expanders.
3.5 timmes dans.
Vart mer svettiga kläder.
Bara inse... Jag svettas väldigt mycket.
Idag körde jag mitt 2:a spinningpass i dessa.Jag har skaffat mig riktiga cykelskor.
Och det gör faktiskt skillnad.
Tror de kommer bli bra med dessa.
Imöra kl 12 är det dags för lunchspinning.
Nu börjar jag gäspa häär.
Dags att tänka på refrängen kanske?
Godnatt...
// Per
torsdag 11 april 2013
Extra...
Torsdag och veckans näst sista jobbdag och idag fick vi lite extrahjälp.
Syrran skulle med Philip till doktorn och Johan ville ta en semesterdag från dagis.
Så kan kom på besök till mitt jobb.
Jag plockade fram kritor till han men han ville annat.
Han ville hjälpa till att städa.Han kanske kan hjälpa mormor en annan gång?
Efter städningen va det dags att fixa lunchen och han drog på sig handskar som jag gjorde.
Han hjälpte till att dela ut saft till tanterna som va törstiga.
När vi gick på rast så träffade han Inga som bjöd han på godis.
Det slutade med att Johan fick hela påsen. :)
Han kollade på TV när jag tog denna bilden därav hans "leende".
Efter jobbet va det ÄNTLIGEN dags att dra till KMTI för ett Lift It pass.
Känns som 100 år sedan jag va där och tränade.
Gött att va igång igen.
Imöra blir det spinning. :)
Efter träningen va det hem och börja fixa med nya TV boxen.
Efter lite telefonsupport så verkar det funka.
Just nu har jag väl typ 200 kanaler. :)
Det är bara april ut.
Sedan blir det några mindre. ;)
Det va min dag i snabba drag.
Hoppas ni haft en bra dag!
Nu ska jag börja "packa" ihop denna torsdag.
Godnatt...
// Per
tisdag 9 april 2013
IKEA...
Status på mig är...
Fortfarande krasslig!
Så jag hoppade träningen även idag.
Gör det imöra också.
Tar och jobbar heldag istället för att träna.
Förhoppningsvis känns kroppen piggare på torsdag.
Så istället för träning så vart det en sväng till IKEA.
Fick med mig lite ljus och servetter hem.
Hade ju bara röda servetter hemma så lite nya skadade inte. :)
Om man skulle ta en dusch innan det är dags att knyta ihop denna dag?
Godnatt...
// Per
Till alla Djurgårdare som läser denna blogg. ;)
Fortfarande krasslig!
Så jag hoppade träningen även idag.
Gör det imöra också.
Tar och jobbar heldag istället för att träna.
Förhoppningsvis känns kroppen piggare på torsdag.
Så istället för träning så vart det en sväng till IKEA.
Fick med mig lite ljus och servetter hem.
Hade ju bara röda servetter hemma så lite nya skadade inte. :)
Om man skulle ta en dusch innan det är dags att knyta ihop denna dag?
Godnatt...
// Per
Till alla Djurgårdare som läser denna blogg. ;)
måndag 8 april 2013
Hmmm...
Det är bara att glömma dagens träning.
Jag känner mig inte helt 100 så det är bättre att ta en träningsfri dag.
Och hoppas att jag känner mig piggare tills imöra kväll.
Har inte så mycket till feber och halsen känns iaf bättre än igår så det går nog åt rätt håll.
Jag får roa mig med att tvätta lite, plocka bort riset på balkongen och slöa i soffan tror jag.
Kanske leta fram nån bra film?
Ska nog kika på vad jag ska köra för pass resen av veckan också.
Ha de gött så länge.
// Per
Jag känner mig inte helt 100 så det är bättre att ta en träningsfri dag.
Och hoppas att jag känner mig piggare tills imöra kväll.
Har inte så mycket till feber och halsen känns iaf bättre än igår så det går nog åt rätt håll.
Jag får roa mig med att tvätta lite, plocka bort riset på balkongen och slöa i soffan tror jag.
Kanske leta fram nån bra film?
Ska nog kika på vad jag ska köra för pass resen av veckan också.
Ha de gött så länge.
// Per
söndag 7 april 2013
Sjuk?
Jobbhelgen är nu över och nu väntar en ledig måndag.
Tanken va att jag skulle köra ett pass på gymmet imöra.
Okej. Jag erkänner!
Va 2 pass från början men nu får jag va glad om det ens blir ett.
Känner mig inte helt 100.
Halsen känns sträv och kroppen tung.
Förhoppningsvis är jag bara trött och behöver sova lite.
Jag provar det och ser hur jag mår imöra.
Godnatt!
// Per
Tanken va att jag skulle köra ett pass på gymmet imöra.
Okej. Jag erkänner!
Va 2 pass från början men nu får jag va glad om det ens blir ett.
Känner mig inte helt 100.
Halsen känns sträv och kroppen tung.
Förhoppningsvis är jag bara trött och behöver sova lite.
Jag provar det och ser hur jag mår imöra.
Godnatt!
// Per
lördag 6 april 2013
Lördag...
Då är det lördag och halva jobbhelgen har gått.
Gött de. :)
Idag har de varit någe precis hela tiden känns de som.
Men nu är det bara söndag kvar.
Hoppas den blir lite lugnare än de vart idag.
Nu blir de borsta tänderna och dyka isäng.
Godnatt...
// Per
Gött de. :)
Idag har de varit någe precis hela tiden känns de som.
Men nu är det bara söndag kvar.
Hoppas den blir lite lugnare än de vart idag.
Nu blir de borsta tänderna och dyka isäng.
Godnatt...
// Per
fredag 5 april 2013
Natti...
Fredagkväll och arbetshelgen är igång på allvar.
Ja de kommer gå snabbt och snart är det ledig måndag.
Bara så ni vet. ;)
Har ju bara 23 timmar kvar att jobba.
Innan jobbet hann jag med ett gött jobbigt spinningpass.
Eftersom jag inte har någe mer att skriva så blir det natten istället. :)
Natti...
// Per
Ja de kommer gå snabbt och snart är det ledig måndag.
Bara så ni vet. ;)
Har ju bara 23 timmar kvar att jobba.
Innan jobbet hann jag med ett gött jobbigt spinningpass.
Eftersom jag inte har någe mer att skriva så blir det natten istället. :)
Natti...
// Per
torsdag 4 april 2013
Ojoj...
Ojoj...
De smakade väldigt gott.
Sedan åkte vi hem till mamma och pappa och där vart det bakelse.
Smakade inte kattpiss den heller.
Sedan vart det lite vila av min rygg som krånglat några dagar innan vi plockade av takboxen.
19.00 va det dags för nedsläpp i LLA!
Måste match för FBK som låg under med 2-0 i matcher.
De vann till slut med hela 4-1 men de hände någe 17 minuter in i 2:a period.
Va minst sagt behövligt.
Resultatet talar för sig själv.
När bilen va ren så va det hem och fixa innan kollegorna skulle komma.
Jag hade fått order att sitta still i soffan mellan 18.30-19.00.
Min tanke va att de skulle ta med mig ut och käka något.
Men...
Klockan 18.40 ringde Doris och sa att de ville bli insläppta.
Jag hoppar i ett par skor och sprang ner...
Där stod de 6 personer istället för 4 som jag räknat med.
De hade med sig massa god mat och de började sjunga för mig. :)
Undra va grannarna tänkte? ;)
Kollegorna hade även med sig 2 paket.
Det första va en dosett...
När man passerat 40 så är det dosett som gäller.
Det fanns allt från minnet till hälsene medicin. :)
Och så här lycklig vart jag över dosetten full med medicin.
Maten hade de fixat på ICA Välsviken.
Hur gott som helst.
Doris, Caroline, Laila, Sofia, Annelie och Ingegerd va kollegorna som kom för att fira mig.
Vi hade så trevligt så de sista gick hem ca 01.15 eller nått.
I det andra paketet fanns en sådan här snygg tröja.
Blir kanon till sommaren!
Kortet som va med paketena.
Tusen tack för en rolig och mysig kväll!!
När jag kom till jobbet imorse lite småtrött så kom chefen med dessa fina blommor.
Tack så mycket jobbet!
Ikväll va det dags för ett spinningpass.
Mina träningspolare jobbade eller va skadade så jag fick köra själv.
Imöra blir det lunchspinning innan jag kliver på jobbhelgen.
Sådär...
Nu har ni koll på vad jag gjort de senaste dagarna.
Nu ska jag sova!
Godnatt...
// Per
Då är det redan torsdagkväll.
Shit va det går fort.
Har inte hunnit blogga ens.
Illa men här kommer lite sammanfattning.
Jag fyllde 40 år i tisdags.
Och det vart lite firande i Kil.
Vi käkade ute och för mig vart det kött och pommes.De smakade väldigt gott.
Sedan åkte vi hem till mamma och pappa och där vart det bakelse.
Smakade inte kattpiss den heller.
Sedan vart det lite vila av min rygg som krånglat några dagar innan vi plockade av takboxen.
19.00 va det dags för nedsläpp i LLA!
Måste match för FBK som låg under med 2-0 i matcher.
De vann till slut med hela 4-1 men de hände någe 17 minuter in i 2:a period.
Då kom denna puck flygandes mot mig.
Jag lyckades få den på handen och de kändes lite smått.
Jag kom tydligen med på TV och herr Wikegård sa nått om det.
Pappa har de inspelat så jag ska se om jag kan fixa så de kommer här på bloggen.
Igår åkte denna skithög i "badet".Va minst sagt behövligt.
Resultatet talar för sig själv.
När bilen va ren så va det hem och fixa innan kollegorna skulle komma.
Jag hade fått order att sitta still i soffan mellan 18.30-19.00.
Min tanke va att de skulle ta med mig ut och käka något.
Men...
Jag hoppar i ett par skor och sprang ner...
Där stod de 6 personer istället för 4 som jag räknat med.
De hade med sig massa god mat och de började sjunga för mig. :)
Undra va grannarna tänkte? ;)
Kollegorna hade även med sig 2 paket.
Det första va en dosett...
När man passerat 40 så är det dosett som gäller.
Det fanns allt från minnet till hälsene medicin. :)
Maten hade de fixat på ICA Välsviken.
Hur gott som helst.
Doris, Caroline, Laila, Sofia, Annelie och Ingegerd va kollegorna som kom för att fira mig.
Vi hade så trevligt så de sista gick hem ca 01.15 eller nått.
I det andra paketet fanns en sådan här snygg tröja.
Blir kanon till sommaren!
Kortet som va med paketena.
Tusen tack för en rolig och mysig kväll!!
När jag kom till jobbet imorse lite småtrött så kom chefen med dessa fina blommor.
Tack så mycket jobbet!
Ikväll va det dags för ett spinningpass.
Mina träningspolare jobbade eller va skadade så jag fick köra själv.
Imöra blir det lunchspinning innan jag kliver på jobbhelgen.
Sådär...
Nu har ni koll på vad jag gjort de senaste dagarna.
Nu ska jag sova!
Godnatt...
// Per
tisdag 2 april 2013
40 år...
730402...
Då kom jag till världen!
Med andra ord så fyller jag 40 år idag!
Grattis på mig själv får jag väl säga.
Fast man är väl inte äldre än man gör sig va?
// Per
Då kom jag till världen!
Med andra ord så fyller jag 40 år idag!
Grattis på mig själv får jag väl säga.
Fast man är väl inte äldre än man gör sig va?
// Per
måndag 1 april 2013
Kramp...
Vakna med kramp i vänster vad var ingen höjdare.
Det va precis vad jag gjorde imorse.
Min kropp va rejält slut efter dansen jag va på igår när jag la mig inatt.
Jag hamnade i Brunnsparken där Blender & Date spelade.Med andra ord så vart de Date med Blender. ;)
Det blev en grymt bra danskväll.
5 timmar nonstop.
Jag "vilade" hela 2 låtar under kvällen och då jag va tvungen att byta tröja.
Fyllde även på vattenflaskan.
Men jag fick förmodligen i mig för lite vatten ändå.
Man kanske skulle börja med Resorb el va de heter.
Vätskeersättning...
Gårdagens kommentar kom från en av de 5 nya dansarna jag dansade med igår.
- Ge mig fan på att du har tävlingsdansat. :)
Kanske kan hända vart mitt svar och skrattade.
Nu ska jag hänga tvätten jag kört.
Sedan blir det natten och hoppas jag inte vaknar med kramp. :)
Godnatt på er!!
// Per
lördag 30 mars 2013
fredag 29 mars 2013
Långfredag...
Idag har de vart långfredagen och jag va tillbaka på jobbet och gymmet.
På jobbet va det som vanligt.
Och på gymmet va de lika tungt som det brukar va på Lift it passena. :)
När det va benövningarna så kändes veckans skidåkning.
Men det är ju så gött när det "brinner" i musklerna.
Klockan 10 imöra är det dags för benen att jobba igen.
Spinning så tidigt kan ju bli intressant.
Sen att det är 60 minuter gör ju inte saken bättre. :)
Bäst att ta natten så jag är på topp!
Imöra kommer denna lille herre på besök.
Han tar med sig några till tydligen. :)
Godnatt...
// Per
torsdag 28 mars 2013
Hemma...
Då är jag hemma igen från Sälen.
Kan bara säga att det har vart helt fantastiska dagar!
Och jag tror Johan haft det bra också.
Han frågade syrran när de kom hem.
När ska vi åka till Sälen igen?
Hyffsat betyg på resan va?
Johan får också högsta betyg på sin skidåkning.
Han åker som en liten tok och verkligen älskar att kasta sig ut för backarna.
Inte rädd för något.
TACK mamma, pappa, syrran och Johan för denna resan!!
Nu är frågan om jag hinner iväg en sväng till nån mer backe innan våren tar över helt och hållet.
I Sälen va det vinter.
Och här i Karlstad va det vår när jag kom tillbaka idag.
Nu får de nog bli natten här.
Jag är rejält trött efter all frisk luft jag fått dessa dagarna.
Igår la jag mig 21.30.
Och nu är klockan strax efter 21.
Kanske är åldern?
Här kommer en bild på Pontus strax innan vi åkte hem idag...
Pontus till vänster säger hejdå till Sally som bott granne med oss under våra dagar i Sälen.Godnatt...
// Per
onsdag 27 mars 2013
Sista...
Då är sista dagen i backen avklarad.
Och det vart en lång dag för min del.
Va ute i backen klockan 9.00 och slutade åka 18.00.
Mat hann jag inte med. :)
Tur jag hade med mig 2 kexchoklad.
Stora backen i Tandådalen kl 9.00. Utsikten från toppen...
Johan och morfar åker lift...
Jag och Johan har haft de toppen i backarna i Sälen...
Långt där borta syns toppstugan i hundfjället...
Just nu sitter vi i soffan och degar.
Jag är iaf helt slut och det verkar som det finns fler här som är desamma.
Ha de gött...
// Per
tisdag 26 mars 2013
Mer bilder...
Detta mötte oss imorse när det va dags att åka skidor...
Lika fint i Hundfjället...
Syrran fick för sig att hon skulle prova på att åka slalom.
Hon har aldrig åkt slalom kan tilläggas och hon skötte sig riktigt bra.
Fast hon hade väl en bra skidlärare?
Mina skidelever i liften i Tandådalen...
Vi testade även Hundfjället...
Mot toppen i E 8:a liften...
Otroligt vackert på toppen...
Mamma och pappa kom och hälsade på oss...
Denna vore nått för mig va?
Johan glänser i backen...
Upp med skidorna som proffsena!
Vi har haft en toppendag i backarna.
Nu ska det laddas för morgondagen!
Godnatt...
// Per
Lika fint i Hundfjället...
Syrran fick för sig att hon skulle prova på att åka slalom.
Hon har aldrig åkt slalom kan tilläggas och hon skötte sig riktigt bra.
Fast hon hade väl en bra skidlärare?
Mina skidelever i liften i Tandådalen...
Vi testade även Hundfjället...
Mot toppen i E 8:a liften...
Otroligt vackert på toppen...
Mamma och pappa kom och hälsade på oss...
Denna vore nått för mig va?
Johan glänser i backen...
Upp med skidorna som proffsena!
Vi har haft en toppendag i backarna.
Nu ska det laddas för morgondagen!
Godnatt...
// Per
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)














