Träning...

Eftersom kroppen inte vill som jag vill så har det inte blivit någon träning denna veckan.
Nu vilade jag kroppen även idag och hoppas jag är i bättre form nästa vecka.
Så till veckan hoppas jag att jag ska hinna med ett gäng träningspass.
3 pass har jag tänkt mig att jag ska köra.
Ha de bäst...
// Per

Helg...

Onsdag...

Då va det  onsdag och jag slarvade med bloggen igår.

*Sorry*

Imorse när klockan ringde va jag mer än död än levande.

Och det berodde på att jag hamnade i Örebro på dans igår kväll.

Blender spelade och det vart en riktig lyckad kväll.

Se det va rätt okej att va "lite" trött imorse.

Det blir nästan alltid bra dans i Brunnsparken och Blender är nog de bästa att dansa till just nu.

Tror faktiskt de är snäppet bättre än Sannex.

Igår så kom 2 julklappar som jag skickade efter i lördags.
Den ena klappen är från mig och den andra från mamma och pappa.
Kan avslöja att de är till Johan.
Frågan är vad man ska hitta på till Philip.
Allt finns ju redan efter Johan känns de som.
Får se vad jag ska hitta på till lilleman.

Idag serverades dessa till 3 kaffet på jobbet.
Jonsson bakade och Noremalm dekorerade.
Mycket uppskattat va de iaf.
15.15 va min arbetsdag slut och eftersom jag är rätt sliten efter dansen så blir det inget besök på gymmet ikväll.
Det får bli på fredag istället.
Imöra blir det heldag på jobbet så träning är bara att glömma.
På lördag blir det kusinträff i Åmål och på söndag blir det dans i Kristinehamn.
Ha nu en bra kväll.
// Per

Zzzz.

Då va det snart dags att hoppa isäng.
Jag får besök av pappa imöra bitti.
Ingen sovmorgon här inte.
Imorgon är jag ledig och ska försöka röja lite här hemma.
Kasta lite blommor på balkongen och köra nån tvättmaskin och vika tvätt som är klar.
Alltid är det något.
Nej dags att sova lite kanske?
Ska kika lite på kommande träningar och när det kan passa att träna framöver. :)
Godnatt...
// Per

Fars dag...

Idag är det Fars Dag så idag säger jag grattis till min pappa.
Och för er som inte visste om det så har min pappa vunnit pris som Årets Pappa de senaste 39 årena.
Inte illa va? ;)
// Per

*Svordom*

Jag har varken tid lust för att bli sjuk.
Därför ordinerar jag vila på mig själv.
F...n!!
Vill ju komma igång med mer träning ju.
Men det är väl bara å gilla läget och vila mig frisk.
Ha de gött...
// Per

Förkyld?

Då är kl strax 10 och jag ligger än. Igår när jag va på boxpasset så kände jag att något va på g i kroppen. Och idag känner jag mig tung i hela kroppen. Frågan är om det är en förkylning som är på g? Det har jag ju inte tid med. Började ju mitt nya träningsliv igår. Träna med vanligt gymkort. Har inge rehabkort längre. Jag får vila lite till innan det ät dags att gå till jobbet. Ha de gött...
// Per

Published with Blogger-droid v2.0.9

1 år...

Nu är jag hemma igen.

När jag satte mig i soffan här så kändes det som de vart något hela tiden de senaste dagarna.

Igår när syrran va upptagen med sitt så roade jag mig på Nordby shoppingcenter.
Fick med mig några påsar hem iaf.
Va mest där för att få tiden att gå. :)

Imorse vaknade jag till denna utsikt.
Helt okej faktiskt. :)
Vid 9 tiden rullade jag och syrran hemöver men vi hamnade i Kil där syrran ska va kvar inatt.
Efter lite mat så åkte jag tillbaka med syrrans bil till Forshaga och hämtade min.
Sen va det hem och hämta gymkortet.
Nej de vart ingen träning ikväll.
Jag åkte till KMTI för att köpa mig ett träningskort.
Så nu är jag fast på KMTI 1 år framöver. :)
Nu är det bara att kämpa på med träningen.
Imöra börjar mitt "nya" träningsliv.
Godnatt...
//Per

Norge?

Jag ställde in gpsen på Strömstad imorse men det känns som jag hamnat i Norge. Här pratas det norska och alla bilar har norska nummerplåtar. Jag är iaf i Sverige och Strömstad. Det är jag helt 100 på. Jag har roat mig med lite shopping idag medans syrran gjort annat. Imöra bär det av mot Karlstad igen. Godnatt från.... Strömstad.
// Per

Published with Blogger-droid v2.0.9

Vinterbada...

En liten film för er som tänkt vinterbada i vinter. ;)
// Per

Allhelgonadagen...

Idag är det allhelgonadagen och idag så ska vi tända ljus och tänka en extra tanke på våra kära som lämnat oss...
Och de mina har fått sig en extra tanke idag.
Nu blir det att drömma mig bort några timmar.
Godnatt...
// Per

BPSD...

BPSD administratör...
Det är jag de. ;)
BPSD registrering är vad kursen jag vart på i 2 dagar handlat om.
Så snart kommer de registreras för fullt på jobbet.
Och nu undrar alla kollegor som läser bloggen va 17 är de där BPSD?
Vänta och se. ;)
Eller gå in här.
Efter kursen så va jag tvungen och handla lite grejer jag glömde igår.
Träning idag?
De vart en långpromenad om det nu räknas som fredagsträning.
Nästa träning blir på söndag då dansskorna ska fram igen.
Imöra kör jag ett lätt 11 timmars pass på jobbet.
Och söndag är det ju bara ett dagpass innan dansen.
Sen är helgen över.
Och då är det måndag och jag ska på tur.
Ha de bäst...
// Per

3...

Då är mitt 3:e spinningpass avklarat och även idag tänkte jag innan passet började...
Vad gör jag här??
Men jag överlevde även detta.
Och jag svettas fruktansvärt mycket.
Det bara rinner om en när man håller på och trampar. :)
Så mer tvätt. :)
Det fick bli att köra igång en tvättmaskin när jag kom hem efter träningen.
Har även roat mig med att diska.
Diska är verkligen tråkigt. :)
Nu blir det lite TV innan jag tar natten här.
Ha de bäst...
// Per

Tjänsteresa...

Strax ska jag åka på "tjänsteresa" till Molkom. :)

Jag ska på datakurs.

Kursen är i BPSD- registrering.

Fråga mig inte va det är.

För just nu har jag inte den blekaste vad det är.

Det har med datorn att göra iaf. :)

Kursen är även på fredag men då jag jag va här i Karlstad.

Nu ska jag dra iväg.

Ha en bra dag...

// Per

90 min...

Idag har jag vart ledig från jobbet.
Så jag tog mig lite sovmorgon faktiskt.
Strax efter 13 kom syrran hit.
Hon hade ett ärende på stan och sedan drog vi ut till Bergvik och käkade lunch.
En något sen lunch kanske?
Efter maten åkte vi till Ikea.
Där shoppade jag lite ljus.

Borde klara mig nån vecka iaf.
När syrran dumpat av mig här hemma igen så va det bara att packa träningsväskan.
Idag vart det nytt rekord på crosstrainern.
90 minuter! De vart väääldigt svettigt.
Men väldigt gött att jag fixat att stå så länge.
Imöra blir det 45 minuter spinning.
Passet är bokat.
Efter träningen svängde jag förbi Uffe som va på väg till racketcenter för att spela badminton.
Så jag hängde med och.... tittade bara. :)
Frågan är om jag kommer våga spela igen?
Nu ska jag ta natten här.
Imöra blir det "tjänsteresa".
Godnatt...
// Per

Julklapp?

Jobb mellan 7.45-15.15...
Sedan iväg och leta julklapp till Johan.
Jag skulle ut till OBS Bergvik och kolla in leksaksavdelningen.
Men innan jag kom ut dit ut så svängde jag förbi 2 andra leksaksaffäret.
Det jag kollade på är.. LEGO!
Det är det som gäller för Johan.
Inte mig emot. ;)
Väl ute på OBS så vart det ingen julklapp utan en födelsedags present istället.
Han fyller ju 6 år 7/1.
Julklappen är lite större och dyrare än det jag hittade idag.
Därför fick dagens grej bli present istället.
Imöra är det onsdag och jag är ledig.
Då ska jag bl.a luncha med syrran, träna, och boka spinningpass som är på torsdag.
Jag borde faktiskt besöka IKEA och köpa värmeljus också.
Det är ju värmeljus tider nu.
Ha de gött så skrivs de mer här imöra...
// Per

Tjänstledigt?

Då har jag parkat i soffan efter ett 12 timmars pass.
Det har vart ett bra pass.
Imöra är det dags för ett dagpass sedan är jag ledig på onsdag.
På rasten idag satt jag och kikade hur jag kommer jobbar framöver.
Måste man jobba?
Det vore ju roligare om man kunde få träna istället.
Kan man ta tjänstledigt för att få träna?
Kanske ska fråga chefen om det är okej?
Nu ska det borstas tänder och sedan sova...
Godnatt...
// Per

Popcorn...

Efter jobbet så va det hem och vända direkt i dörren.
När Johan kom så va det dags att dra till Löfbergs Lila Arena.
Vi skulle kolla in Färjestad mot Jokerit.

Popcorn och cola skulle vi ha tyckte Johan.
Kanske tur att han fick något att roa sig med.
Han hade lite dåligt tålamod i slutet av matchen.
Det va ju inte läge att börja springa runt på läktaren precis. :)
En sväng tyckte han att vi skulle åka hem till mig och kolla film istället.
Kanske måste beställa hem nån ny film tills nästa gång han kommer?

I slutet av första period så vart en spelare i Jokerit skadad och fick åka till sjukan.
Färjestad vann matchen med 4- 1 till slut.
Nu ska jag nog ta natten strax.
Tar hårt på den gamle med omställningen till vintertid. :)
Godnatt...
// Per

Hockey...

I eftermiddag så blir det hockey med superkompisen Johan.
Ska bli kul att se hur han är när han är på hockey. :)
Vi ska tydligen käka popcorn säger han.
Nu ska jag ta mig till jobbet.
Jobbar extra idag mellan 7.45-14.00.
Ha en bra dag.
// Per

Städ...

Igår och idag har jag pysslat om Audin.
Igår så tvättade jag den och satte på vinterdäckena.
Vinterdäckena sitter dock på plåtfälgar så bilen ser inte ut som på bilden. :/
Idag så har jag och Johan städat den så nu är den redo för vintern.
Bara snön som ska komma och så ska takboxen på. :)
Ha de gött...
// Per