Ojoj...

Ojoj...

Då är det redan torsdagkväll.

Shit va det går fort.

Har inte hunnit blogga ens.

Illa men här kommer lite sammanfattning.

Jag fyllde 40 år i tisdags.

Och det vart lite firande i Kil.

Vi käkade ute och för mig vart det kött och pommes.
De smakade väldigt gott.

Sedan åkte vi hem till mamma och pappa och där vart det bakelse.
Smakade inte kattpiss den heller.
Sedan vart det lite vila av min rygg som krånglat några dagar innan vi plockade av takboxen.

19.00 va det dags för nedsläpp i LLA!
Måste match för FBK som låg under med 2-0 i matcher.
De vann till slut med hela 4-1 men de hände någe 17 minuter in i 2:a period.

Då kom denna puck flygandes mot mig.

Jag lyckades få den på handen och de kändes lite smått.

Jag kom tydligen med på TV och herr Wikegård sa nått om det.

Pappa har de inspelat så jag ska se om jag kan fixa så de kommer här på bloggen.

Igår åkte denna skithög i "badet".
Va minst sagt behövligt.

Resultatet talar för sig själv.
När bilen va ren så va det hem och fixa innan kollegorna skulle komma.
Jag hade fått order att sitta still i soffan mellan 18.30-19.00.
Min tanke va att de skulle ta med mig ut och käka något.
Men...

Klockan 18.40 ringde Doris och sa att de ville bli insläppta.
Jag hoppar i ett par skor och sprang ner...
Där stod de 6 personer istället för 4 som jag räknat med.
De hade med sig massa god mat och de började sjunga för mig. :)
Undra va grannarna tänkte? ;)
Kollegorna hade även med sig 2 paket.
Det första va en dosett...

När man passerat 40 så är det dosett som gäller.

Det fanns allt från minnet till hälsene medicin. :)

Och så här lycklig vart jag över dosetten full med medicin.

Maten hade de fixat på ICA Välsviken.
Hur gott som helst.

Doris, Caroline, Laila, Sofia, Annelie och Ingegerd va kollegorna som kom för att fira mig.

Vi hade så trevligt så de sista gick hem ca 01.15 eller nått.

I det andra paketet fanns en sådan här snygg tröja.
Blir kanon till sommaren!

Kortet som va med paketena.
Tusen tack för en rolig och mysig kväll!!

När jag kom till jobbet imorse lite småtrött så kom chefen med dessa fina blommor.
Tack så mycket jobbet!

Ikväll va det dags för ett spinningpass.
Mina träningspolare jobbade eller va skadade så jag fick köra själv.
Imöra blir det lunchspinning innan jag kliver på jobbhelgen.
Sådär...
Nu har ni koll på vad jag gjort de senaste dagarna.
Nu ska jag sova!
Godnatt...
// Per

40 år...

730402...
Då kom jag till världen!
Med andra ord så fyller jag 40 år idag!
Grattis på mig själv får jag väl säga.
Fast man är väl inte äldre än man gör sig va?
// Per

Kramp...

Vakna med kramp i vänster vad var ingen höjdare.

Det va precis vad jag gjorde imorse.

Min kropp va rejält slut efter dansen jag va på igår när jag la mig inatt.

Jag hamnade i Brunnsparken där Blender & Date spelade.
Med andra ord så vart de Date med Blender. ;)
Det blev en grymt bra danskväll.
5 timmar nonstop.
Jag "vilade" hela 2 låtar under kvällen och då jag va tvungen att byta tröja.
Fyllde även på vattenflaskan.
Men jag fick förmodligen i mig för lite vatten ändå.
Man kanske skulle börja med Resorb el va de heter.
Vätskeersättning...
Gårdagens kommentar kom från en av de 5 nya dansarna jag dansade med igår.
- Ge mig fan på att du har tävlingsdansat. :)
Kanske kan hända vart mitt svar och skrattade.
Nu ska jag hänga tvätten jag kört.
Sedan blir det natten och hoppas jag inte vaknar med kramp. :)
Godnatt på er!!
// Per

Glad Påsk!

Önskar ER ALLA en Glad Påsk!

// Per 

Långfredag...

Idag har de vart långfredagen och jag va tillbaka på jobbet och gymmet.

På jobbet va det som vanligt.

Och på gymmet va de lika tungt som det brukar va på Lift it passena. :)

När det va benövningarna så kändes veckans skidåkning.

Men det är ju så gött när det "brinner" i musklerna.

Klockan 10 imöra är det dags för benen att jobba igen.

Spinning så tidigt kan ju bli intressant.

Sen att det är 60 minuter gör ju inte saken bättre. :)

Bäst att ta natten så jag är på topp! 

Imöra kommer denna lille herre på besök.

Han tar med sig några till tydligen. :)

Godnatt...

// Per

Hemma...

Då är jag hemma igen från Sälen.

Kan bara säga att det har vart helt fantastiska dagar!

Och jag tror Johan haft det bra också.

Han frågade syrran när de kom hem.

När ska vi åka till Sälen igen?

Hyffsat betyg på resan va?

Johan får också högsta betyg på sin skidåkning.

Han åker som en liten tok och verkligen älskar att kasta sig ut för backarna.

Inte rädd för något.

TACK mamma, pappa, syrran och Johan för denna resan!! 

Nu är frågan om jag hinner iväg en sväng till nån mer backe innan våren tar över helt och hållet.

I Sälen va det vinter. 

Och här i Karlstad va det vår när jag kom tillbaka idag. 

Nu får de nog bli natten här.

Jag är rejält trött efter all frisk luft jag fått dessa dagarna.

Igår la jag mig 21.30.

Och nu är klockan strax efter 21.

Kanske är åldern?

Här kommer en bild på Pontus strax innan vi åkte hem idag...

Pontus till vänster säger hejdå till Sally som bott granne med oss under våra dagar i Sälen.
Godnatt...
// Per

Sista...

Då är sista dagen i backen avklarad.

Och det vart en lång dag för min del.

Va ute i backen klockan 9.00 och slutade åka 18.00.

Mat hann jag inte med. :)

Tur jag hade med mig 2 kexchoklad.

Stora backen i Tandådalen kl 9.00.

Utsikten från toppen...

Johan och morfar åker lift...

Jag och Johan har haft de toppen i backarna i Sälen...

Långt där borta syns toppstugan i hundfjället...
Just nu sitter vi i soffan och degar.
Jag är iaf helt slut och det verkar som det finns fler här som är desamma.
Ha de gött...
// Per

Mer bilder...

Detta mötte oss imorse när det va dags att åka skidor...

Lika fint i Hundfjället...

Syrran fick för sig att hon skulle prova på att åka slalom.
Hon har aldrig åkt slalom kan tilläggas och hon skötte sig riktigt bra.
Fast hon hade väl en bra skidlärare?

Mina skidelever i liften i Tandådalen...

Vi testade även Hundfjället...

Mot toppen i E 8:a liften...

Otroligt vackert på toppen...

Mamma och pappa kom och hälsade på oss...

Denna vore nått för mig va?

Johan glänser i backen...

Upp med skidorna som proffsena!
Vi har haft en toppendag i backarna.
Nu ska det laddas för morgondagen!
Godnatt...
// Per

Johan i Sälen...

Johan hittade en bana med "flaggor" i som han va tvungen att testa...
// Per

Dag 2...

Då har Johan åkt skidor i Sälen för första gången.

Och fy va tråkigt vi haft det idag. ;)

Nypistade backar är ju aldrig fel...

En av backarna Johan carvat laggs i.

Johan behövde inte mig så han åkte själv i liften...

 Stora backen...

Dags att kolla läget på fjället...

Här uppe va de coolt tyckte Johan...

 Egobild 1...

 Egobild nr 2...

Skidkungen och prinsen.
Frågan är vem som är vad?

Liftkort är ju ett "måste"... 

De är nog så att Johan är kungen...
Detta va dagens bilder.
Mer bilder kommer garanterat imöra.
Ha de bäst...
// Per

Sälen 2013...

Då har vi anlänt till Sälen.

Nu kommer det bli några dagar i backarna i Tandådalen och Hundfjället.

Jag hann ta några bilder när vi va runt och kollade läget.

Första stoppet gjorde vi i Lindvallen.

Sedan åkte vi till Tandådalen där vi ska bo de kommande dagarna.
Ser ju rätt lovande ut va?

Johan testar snökvalitén och den får högsta betyg.

Syrran funderade säkert va hon gör i Sälen. :)
Hon vill ha vår och den fanns inte här iaf.

Solen går ner bakom Hundfjället.

Imöra ska det carvas laggs här.

Detta va de sista vi såg av solen idag.
Hoppas på att den kommer tillbaka imöra.
Nu ska vi kolla lite på TV innan det är dags för lite skönhetssömn.
Ha de gött...
// Per

Grattis!!

Grattis på 2 års dagen Philip!!

// Per

Packad...

Då är jag packad och klar för Sälen 2013!
Frågan är om jag fått med allt i kexchokladväskan?
Får kolla lite mer imöra när jag är piggare än jag är nu.
Känner mig rätt sliten efter allt jobb och tränande.
Popspinningen idag va riktigt bra.
Fick dock en cykel som inte va helt 100.
Den lät och skakade en hel del.
Kändes som jag cyklade på en grusväg.
Hon körde 80 -90 tals musik under passet.
Frågan är om inte det va bättre förr?
Nu blir det semester från KMTI tills nästa fredag.
Får räcka med skidåkning från morgon till kväll måndag till onsdag.
Nu börjar ögona gå i kors här.
Dags att krama kudden.
Godnatt på er!!
// Per

130321...

Ja då är det snart dags att ta natten igen.
Denna veckan har bara rusat iväg och imöra är det redan fredag.
Snart söndag med andra ord!
Måste börja packa Sälenväskan imöra.
Idag har jag roat mig med träning och jobb.
Förvånad?
Det är väl det enda jag håller på med numera.
Träningen idag blev ett Bodysculpt pass med Tess.
Gött för musklerna att få jobba lite.
Nu måste jag packa morgondagens träningsväska.
För direkt efter jobbet drar jag till KMTI för 45 minuter pop spinning.
Ha de nu bäst!!
// Per

6.5...

På långrasten mellan jobbpassena idag så vart det ett besök på KMTI.
Jag hoppade upp på löpbandet och avverkade 6.5 km.
Kändes riktigt skönt att springa av mig lite.
Hoppas det inte dröjer allt för länge innan det är dags igen.
Imöra kl 12 är det iaf dags för ett Bodysculpt pass igen.
Det blir näst sista passet innan jag drar till Sälen.
Jag har dock inte bestämt mig vad jag ska köra på fredag eftermiddag.
På lördag blir det kalas.
Och nu blir det natten.
Godnatt...
// Per

Ulf Puhls...

Om ni har Spotify och känner att ni behöver varva ner lite så sök upp Ulf Puhls.

Uffe har släppt ett gäng låtar som kan få er att slappna av. 

// Per

Pensionär...

*Klicka på bilden så blir den större*

Vecka 11...

Då är det redan ny vecka igen och misstänker att denna kommer gå snabbt.
Hoppas det iaf.
På söndag drar jag norröver igen.
Denna dag har väl vart upp och ner.
Fikat med danspolaren Jenny gick bra.
Spinningen gick också bra.
Sen när jag skulle leta upp resturangchansen häftet hittade jag det inte.
Inte gjort de än.
Sedan höll jag på att bränna maten i ungen.
Och inte vann jag någe boende i Branäs heller. :)
Kollade på spinningdojjer efter dagens träning och de lutar åt dyrare än de jag kollade på först.
Nu blir de soffhäng resten av kvällen.
Hockey...
Hoppas de går bättre för Färjestad än för mig idag. :)
Ha en bra kväll...
// Per

130316...

Det fick bli lite fruktsallad innan det är dags att knyta ihop denna dag.
Heldagen är över och nu är det bara en dagtur kvar av jobbhelgen.
Kommer gå sprättlätt som Jeff på gymmet säger.
Sedan är det hem och fixa inför dansen.
Ska faktiskt åka och dansa i Kristinehamn imöra.
Det är dock inga favoriter som spelar men det är väl bäst att dansa lite så jag inte glömmer bort de helt.
Blir inte så många danser för mig i vår.
Ha de gott...
// Per