Sko...

De nya jobbskorna funkade kanon.

Efter 20 minuters arbeta vart det blodigt allvar och jag fick röra på mig lite.

Annars va de sig likt där uppe.

Och det kändes som de brukar kännas.

Att man inte vart borta mer än en dag.

Nu ska jag ta natten här.

Ska försöka ta mig till KMTI innan morgondagens kvällspass på jobbet.

Veckans 4:e pass och det 5:e raka passet.

Jag börjar jobba 16 och inge annat tydligen. :)

Godnatt...

// Per

Jobb...

De är ju tur att det är så här fint väder idag när jag ska börja jobba igen.
Hade ju vart lite synd om de skulle regna så jag blivit blöt i håret första arbetspasset.
Jag börjar nu kl 16.
Men på fm så har jag hunnit att va på gymmet.
Mitt 3:e pass denna veckan.
Och idag så sprang jag 10 minuter på löpbandet.
Tog mig hela 1.7 km.
Får väl se vad benet känns ikväll.
Ha nu en bra fortsättning på dagen.
// Per

17/8...

Har ni inget att göra på fredag så tycker jag att ni ska åka till Blomsterhult och Logen mitt i skogen.
För där kommer det bli nonstopdans i 6 timmar. :)
// Per

Sista...

Då är det sista dagen innan  "allvaret" drar igång.

Imöra vankas det jobb igen.

Nu kommer jag inte ligga i nån hängmatta idag utan jag ska strax dra till gymmet där jag ska träffa sjukgymnasten.

Spännande och se vad han har att säga.

Ha en bra dag!

// Per

9...

Såhär fint väder va det igår när jag tog mig en kvällspromenad.
Det är de inte ikväll kan jag säga.
Man kan inte få allt inte.
Idag är det näst sista dagen av min semester.
Kl 16 på onsdag är det dags för jobb igen.
Så min plan va att sova ut imorse.
Vaknade redan vid 9 så tyvärr vart de inte så lång sovmorgon.
Och det blev även idag ett besök på KMTI som många andra dagar på min semester.
Jag lär inte va den brunaste personalen som kommer tillbaka från semestern men jag har iaf skött min träning ganska bra tycker jag nog.
Idag så klev jag upp på löpbandet igen.
Hela 9 minuter i en hastighet av 10,5 km/h.
Det låter kanske inte så mycke men för en annan så är de faktiskt det.
De är bara att inse att de tar lång tid att komma tillbaka efter att hälsenan gått av.
Får väl se vilken dag denna veckan jag klämmer till med 10 minuter. :)
Denna veckan är nästan "fullspäckad" som det ser ut nu.
Tisdag: Träning med sjukgymnasten.
Onsdag: Träning på förmiddagen och jobb 16.00-21.00
Torsdag: Träning på förmiddagen och jobb 15.00-20.00
Fredag: Jobb 7.00-13.30. Dans i Blomsterhult 20.00-01.00.
Lördag: Besök av kusin Michael.
Söndag: Träning.
Nu ska jag roa mig med att ta hand om disken.
Ha de gött...
// Per

Kils mârten...

Igår så åkte jag till Kil för att kolla in Kils mârten.

Storgatan va "fylld" med marknadsstånd. 

De va mer folk än som är med på bilden ovan. :)

Detta va starten på Kil hela veckan 2012.

Syrran, Philip och mamma...
När vi kollat in mârten så gick vi tillbaka till mamma och pappa.
Och eftersom jag inte hade nån träning inplanerad så tog jag tag i gräsklippandet. :)

Och efter jag klippt gräset satte jag mig 5 minuter i solen innan det vart...

Grillat...
Nu ska jag ta tag i dagen och åka och träna.
Kl 16.00 blir det handbolls final.
Heja Sverige!
// Per

...

Published with Blogger-droid v2.0.4

3...

Då va det fredagkväll och snart natten.

Dags att krama den där kudden igen.

Idag har jag roat mig med lite "måsten".

Sedan har jag vart på gymmet för 3:e gången denna veckan.

Imöra blir det gräsklippning i Kil som träning.

Jag hoppas kunna hinna med ett till pass på KMTI på söndag också.

Sallad är nyttigt sägs de.

Därför vart det en kycklingsallad ikväll.

Annars ikväll så har jag kollat på semifinal i handboll.

Kan inte va nyttigt detta.

Men Sverige vann till slut efter mycket om och men.

Nu säger jag godnatt och sov gott...

// Per

Kudde...

Undrar om det är fel på min kudde? Jag är trött när jag sitter i soffan och ser på TV. Men när jag går och lägger mig så kan jag inte somna. Jag ligger och vrider och vänder mig utan att kunna somna. Jag börjar att tänka och grubbla en massa när jag lägger ner huvudet på kudden och slår igen mina ögon. Ska de va såhär till veckan när jag ska börja jobba så kan det bli jobbigt. Nu ska jag kliva upp ur sängen iaf. Ha de bra...

// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

Branäs...

Denna kom med posten igår. Jodå. Lite sugen blir man allt...

// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

120809...

Då är det snart dags för natten här,
Sitter och väntar på 200 meters finalen för herrar i OS.
Frågan är om Bolt kommer slå nytt världsrekord.
Idag har jag inte gjort något känns de som.
Har iof tränat nu i eftermiddag.
Nästa gång jag ska träna får jag inte glömma vattenflaskan.
Glömde att ta med mig den idag och jag höll på att törsta ihjäl när jag stod på crosstrainern. :)
Och inte nog med det.
Jag var så hurtig så jag cyklade till träningen idag. :)
Regnet hängde i luften när jag cyklade dit men jag klarade mig.
Men när jag värmde upp så kom det en skur men tills jag va klar så hade det slutat.
Med andra ord hade jag lite tur iaf. :)
Ha de gött...
// Per

??

Vad tror du att kungen ropar?

God morgon...

Vill önska er en god morgon och en bra dag.

// Per

Bubbla...

Idag har jag gått som i en bubbla känns de som.
Kan de bero på att jag gick och la mig strax efter 21 igår och somnade ca 22 eller nått?
Jag vaknade redan kl 4 imorse men sov vidare till 6.30 då klockan ringde.
Kl 7 lämnade jag bilen på City Verkstaden.
Idag har Audin fått nya bakbromsar.
Och när den fick nya bromsar så försvann gnisslandet som vart ett tag.
Hoppas att det inte bara va tillfälligt borta när jag åkte runt och lyssnade efter jag hämtat bilen.
Medans jag väntade på att bilen skulle bli klar så gick jag här hemma och funderade i min bubbla.
När jag väl fick hämta bilen så bar det av för veckans första besök på KMTI.
Jag cyklade 1 mil först.
Sedan va det dags att springa 7 minuter på löpbandet.
Och efter det körde jag mina övningar för att avsluta med 1,5 mil på cykel.
Om jag skulle ta natten tro?
Ja... Det får bli så.
Godnatt...
// Per

:)

Johan...

I söndags så kom superkompisen Johan till mig.

Han hade bestämt att han skulle sova här 2 nätter. 

Så här ser Johan ut när han sover.
Inte lätt att få plats här inte.
Han far runt som en virvelvind när han sover.
Flera gånger varje natt får man flytta på han när jag ligger och sparkar på en.
Igår så vart det en tur till Örebro.
Han skulle få leka med Moa.
Det avverkades ett x antal lekparker under dagen.
I stadsparken fanns även en plaskdamm.

Här duschas det i vatten som inte va så varmt. :)

Fullt ös i vattnet...

 Moa och Johan vilar sig efter de lekt i vattnet.

Efter badet gick vi till en kiosk där Moa och Johan fick varsin klubb.

Moa och Johan promenerar runt i Wadköping

Här leker de affär i lekladan i Wadköping...

Efter vi vart i Wadköping så åkte vi till MAX för lite lunch.

Det vart MAX vid Berhn Arena.

Moa och Johan poserar på fotbollsplanen.

När vi va mätta och goa i magen så bar det av till Svampen...

Svampen i Örebro är ett vattentorn med en restaurang högst upp...

Man ser hela Örebro när är på toppen...

Johan och jag i svampen 52 meter upp i luften.

Efter turen i svampen så blev det ett besök i en lekpark vid svampen och efter de åkte vi hem till Moa.

Här leks det med Barbihuset innan det va dags för allsvensk fotboll mellan Örebro och Mjällby.

Jag och Johan laddade för match.
Dessvärre förlorade Örebro och är ännu ett steg närmare att åka ur allsvenskan.
Idag har vi slappat inne då vädret inte vart det bästa.
Ha nu en bra kväll...
// Per

Lördag...

Då är det lördagkväll och snart natten för min del.
Igår så velade jag om jag skulle dansa eller inte dansa.
Men det slutade med att jag åkte och dansade till Nova i Blomsterhult.
När jag satt här och funderade på hur jag skulle göra så satt Gabriella och funderade på samma sak.
Så jag skickade iväg ett mail på facebook och efter lite mer funderingar så kom vi fram till att vi åker iväg.
Och tror inte nån av oss ångrar att vi åkte.
Det va ganska lite med folk så vi dansade ganska mycket med varann.
Eftersom Gabriella bor långt upp i landet så blir de inte så ofta vi dansar med varann.
Trotts att jag och Gabriella dansar så sällan så funkade våra danser kanonbra tycker jag.

Tack för danserna Gabriella!
Det som va lite kul under kvällen va att en dam som snackade danska som jag dansade med började ge mig tips om hur jag skulle bugga. :)
Idag så har jag vart ut till Ikea och Bergvik med syrran.
Och nu ikväll så har jag vart hos syrran i Forshaga.
Superkompisen Johan bjöd in mig på tacokväll. :)
Tack för maten syrran!
Och på tal om superkompisen Johan.
Imöra kommer han hit och ska sova här.
Nu tror jag att jag ska och stänga ner här...  
Godnatt på er...
// Per

Kalorier...

De är så det ligger till alltså?

// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

Båtbuss...

Idag har de blivit både en tur med båtbussen som går i vattnet runt Karlstad. Och även en kebabrulle på Kebabhouse. Onyttigt med väldigt gott. Efter båtturen så blev det en tur i Mariebergsskogen. Vädret idag har vart helt okej men väldigt kvavt. Nu ikväll så öppnade himlen sig och Tor va på genomresa. Och nu är John Blund här och vill att jag ska sova. Bäst att sova lite då kanske. Gottnatt på er...

// Per

Published with Blogger-droid v2.0.4

Grattis!!

Idag säger jag grattis på mig själv. :)
Jag har namnsdag.
Och alla andra som heter Per.
Imorse unnade jag mig en sovmorgon till kl 6.
De va första gången jag vaknade.
Men jag blundade igen och sov till klockan 10.
Sedan så pysslade jag lite här hemma innan det va dags för ett träningspass i eftermiddag.
Jag började med 1 mil cykling som uppvärmning.
Sedan sprang jag 6 minuter.
Rekord. :)
Och efter det så gick jag igenom mina övningar för hälsenan.
Jag avslutade med 2 mil på cykeln.
Nu tror jag att jag ska ta natten.
Godnatt...
// Per