Fredag...

Då är fredagkvällen avklarad på jobbhelgen.

Nu är det bara en heldag imöra och ett dagpass på söndag kvar.

Klockan 12 idag klev jag in i mörkret på KMTI och blev ett med en spinningcykel.

Ett pass med väldigt många intervaller och backar.

Med andra ord svettades jag som en tok även idag.

Efter passet åkte jag ut till Bergvik och kikade in på Stadium där jag hittade dessa.
Funderar allvarligt på att skaffa spinningskor för att få ut mer av träningen.
Får bli efter alla kalas och Sälenresa.
Känns som tiden inte räcker till riktigt just nu.
Vad gör man när man kommer hem från jobbet klockan 20 och det inte är någe på TV:n?
Sätter igång och städar såklart.
Har även kört en maskin med svettiga träningskläder.
Tänk va bra de vore om man kunde lämna in träningskläderna på gymmet när man tränat klart och fick dem nästa gång det va dags att träna. :)
Kanske ska lägga fram de som ett förslag på KMTI?
Nu blir det natten här på Strandvägen!
Godnatt...
// Per

130314...

Då är det snart dags att krypa ner i sängen och sova några timmar.

Imorgon är det dags igen för lunchspinning.

Idag så blev det ett dubbelpass.

Klockan 12.00 körde jag ett Body sculpt med Linn och kl 17.45 va det dags för spinning med Rickard.

Så vad passar bättre med en banan efter all träning?
Flaskhållaren funkade ypperligt som bananhållare också.
Mellan passena så hann jag ta hand om tvätten och städa bilen inuti.
Ett gäng mindre hundhår blev resultatet.
Nu ikväll har jag vilat i soffan och kollat på hockey.
Ha de gött...
// Per

Lever...

Bara så ni vet så lever jag.
Träna, jobba, sova lite, träna lite till och jobba lite mer är väl vad jag håller på med.
Och nu ska jag försöka sova lite.
Imöra är jag ledig från jobbet och då ska jag ta mig till KMTI 2 gånger har jag tänkt mig.
Kl 12 är första passet.
Godnatt på er!
// Per

Hemma...

Tvättmaskinen går för fullt här.
Jag är hemma med andra ord efter några dagar i Branäs.
Det hade vart helt okej att stanna kvar i Branäs eller varför inte svängt upp till Sälen.
Men man måste väl jobba ibland också?
Tyvärr...
Vinna 120 miljoner å ta ledigt och köpa sig en stuga å Sälen vore rätt gött just nu.
Jaja. 24:e går bilen norröver och stannar i just Sälen.
Längtar bara lite. ;)
Får fortsätta köra hårt på gymmet så jag kan åka från morgon till kväll utan att det börjar brinna i lårena.
Slalom från morgon till kväll kan kännas i lårena.
Om jag skulle kolla till tvätten och hoppas på att den snart är klar så jag kan ta natten?
Ha de gött...
// Per

Dag 2...

Dags för dag 2 i bilder...







Nu blir det sova lite innan det är dags att städa stugan.
Godnatt...
// Per

Branäs bilder...

Sitter i stugan på Branäsberget mätt i magen och nybastad.
Här kommer lite bilder från dagen...











Det har vart en grym dag i backarna.
Imöra är de full fart igen...
Ha de bäst...
// Per

Fix...

Morgonträningen avklarad och de va inte fel att börja dagen med ett träningspass.
Jag hade bokat ett spinningpass men det tog jag bort eftersom de va såpass bra pass jag körde.
Känns i tricepsena bl.a.

Nu blir det sista fixet inför Branäs.
Imöra rullar vi uppöver.
Ha en bra dag!
// Per

Svett...

Jag vill börja med att säga något...

Nu är jag ledig 5 dagar! :)

Efter jobbet va det hem och möta upp Pontus(syrrans hund) och farsan.

Vi åkte iväg och fixade käk och sedan en sväng ner till Mitt i city.

Sedan bar det iväg till KMTI för ett spinning 60 minuter intensiv.

Borde heta Spinning 60 minuter och sen till intensiven!

Shit vilket pass.

Men jag klarade mig och det firade jag med att gå upp en våning och ställa mig på crosstrainern i 30 minuter.

Dagens träning va gött svettigt. :)

Nu ska jag ta och ställa klockan och ta natten.

Blir träning tidigt imöra.

Typ 9.

Ja det är inte min idé så det ska bli spännande hur vaken min kropp är. :)

Men gött att komma igång tidigt så jag hinner fixa de sista inför resan.

Natti!

// Per

Vecka 10...

Då är det vecka 10 och jag bara går och väntar på att det ska bli torsdag eftermiddag.
Men innan dess så har jag ett dagpass kvar på jobbet och ett gäng besök på KMTI.
Tror jag är lite dagvilsen. :)
När jag fick frågan idag om träning på onsdag så fick jag för mig att de va då jag skulle upp till Branäs.
Bara jag går till jobbet imöra så ska det nog bli ordning på allt.
Sedan är de ledigt fram tills måndag morgon. :)
Om jag skulle dyka ner i sängen?
Ha de bäst!
// Per

Kex...

När jag avverkat mitt andra pass idag så lyxade jag till med en kycklingsallad.
Göttigt värre.
Efter spinning och lift it så känns de i kroppen lite här och där.
Jag har inte bara tränat idag.
Har även kollat en del skidor också.
Men pga träningen lyckades jag missa målgångarna i både Vasaloppet och 5 milen.
Men skit i Vasan.
Olsson vann 5 milen och Petter vart bara 21:a.
Rätt åt han. ;)

I fredags så fixade jag de viktigaste till Branäs resan. ;)
Kexchoklad!
Så nu är jag redo.
Godnatt på er!
// Per

7...

Då va det 7:e arbetspasset avklarat.

Ska bli gött med en ledig dag imöra.

Jag blir iaf ledig från jobbet.

Ledigheten från KMTI är dock över imöra.
Jag har bokat in 2 pass.
Spinning och lift it.
Om jag gör dessa 2 så hinner jag med 5 pass denna veckan.
Inte så illa iaf.
Räknar med att hinna med 2 nästa veckan innan jag drar upp till Branäs.
Nu får de bli lite mello, godis och julmust.
Jepp. Hade en julmust som jag öppnat ikväll.
// Per

Mars...

Äntligen är det mars månad!

Denna månad blir det 2 skidresor.

Känns gött att dra iväg och njuta av massa härlig skidåkning.

Ska strax ta natten.

Imöra är det 7:e raka dagen på jobbet.

Det är ett dagpass till 13.30.

Det höll på att bli en heldag men de hittade en vikarie till slut.

Känns som alla är sjuka just nu.

Meningen va att jag skulle ta en ledig träningsdag imöra men lite småsugen är jag nog på att åka dit en sväng efter jobbet om orken finns.

På söndag kl 15.00 blir det ett Lift it iaf.

Hoppas att jag slipper träningsvärk efter dagens pass iaf. :)

Nu sova lite innan klockan ringer.

Godnatt...

// Per

Sälen 2010...

Torsdag...

Då är det redan torsdag kväll och snart fredag.
Vad har jag pysslat med de senaste dagarna?
Jobbat, tränat, jobbat och tränat lite till.
Imöra är det dags för veckans 3:e pass och det ska bli ett lift it pass.
De andra har varit 2 spinning.
Annars är det en del fix inför kommande skidresa.
Om en vecka sitter jag i en stuga på Branäs berget och njuter efter en dag i backen.
Nu ska jag lägga mig och drömma om vad jag ska bli när jag blir stor.
Känner mig inte riktigt nöjd med framtiden på jobbet. :/
Godnatt...
// Per

Usch...

Idag va det dags att göra något jag INTE gillar.
Besikta bilen.
Bilen är ju en 04:a så den börjar ju bli lite smågammal så man vet ju aldrig om de är något som är fel.
Men det gick bra även denna gången. :)
Godkänd!
Innan jag åkte för att våndas så hann jag klippa mig och det va mer än nödvändigt.
Snygg i håret inför min skidmånad.
Började handla lite inför min matkväll i Branäs.
Då ska det bli tacos.
Nu ikväll har jag roat mig på jobbet.
Gôrskôj de.
Nu blir det zzzz...
// Per

Philip...

Ikväll blir det 2 bilder på mini superkompisen Philip och voffen Pontus.

 Philip tar en paus...

Philip och Pontus ute på promenad...

// Per

1 av 7...

Då va första arbetspasset avklarat.
Bara 6 dagar kvar.
Denna veckan som kommer bli en massa jobb med inslag av träning på kvällarna.
Med andra ord vet jag vad jag ska göra.
Ska även besikta bilen vilket är något jag inte gillar.
Jag ska bli klippt också.
Och det kan verkligen behövas.
Nu ska jag ta natten. Klockan ringer 6.15.
Godnatt...
// Per

Branäs...

Imorse packade jag bilen med skidutrustningen.

Jag blåste upp till Branäs för en dag på skidorna.

Om några veckor ska jag ju upp till Branäs och då ska vi bo i ett av alla hus på denna bilden. :)
Det finns 3 platser kvar i stugan om du är intresserad.
7-10 mars är datumet.

Min favvobacke som de har gjort bredare inför denna säsongen.
Solen försökte kika fram men det va ytterst lite den lyckades tränga genom molnen.

Nytt bygge i Branäsbyn.

Jag hann med lite kvällsåkning innan jag rullade hemöver.

 Jag posar i nya hjälmen. :)

Jag hade nog lite tråkigt i liften ett tag tror jag. ;)

Det fick bli lite bilar på hemresan.
Nu ska jag ta natten.
Tror jag kommer somna rätt snabbt.
Massa frisk luft som gjort mig trött.
Godnatt på er...
// Per

Helg...

Då va det helg då.
En helg som varar en hel dag.
För på söndag så vart det extrajobb på kvällen och sedan jobbar 6 dagar tills jag blir ledig igen.
Imöra ska jag åka upp till Branäs och åka skidor.
Efter en massa funderingar så blev valet Branäs.
Hoppas på hyfsat väder.
Ska bli skönt att komma iväg och åka och glömma vardagen för en stund.
Nu blir det natten.
Godnatt...
// Per

SurPer...

Ja vad ska man säga om denna dagen.
Körde ett Body sculpt pass och efter det ställde jag mig 45 minuter på crosstrainern.
Sedan va det dags för jobb och där vart jag lite små  f*rbannad.
Och de va inte bara jag utan typ alla.
Det får aldrig va bra när det äntligen blivit bra.
Jaja. Så är väl livet.
Godnatt...
// Per

X 2...

45 minuter spinning och 75 minuter box.
Det va träningen ikväll.
Känns i kroppen nu.
Imöra blir det det ett lunchpass.
Body sculpt.
Och jag vet inte va det är men det är gummiband med och vikter tydligen.
Spännande och se vad det är för något.
Risk för mer träningsvärk säkert. :)
Dags att ta natten nu så jag är utvilad till träningen och kvällsjobbet.
Sen är det bara dagen på fredag kvar sedan blir det ledig helg.
Godnatt...
// Per